残業45時間というのは、決して少ない数字ではありません。
100時間以上の残業など、極端な例に注目されますが、残業45時間以上でもそれが続けば働くことが辛いと感じてしまうもの。
体を壊してしまう可能性だってあるのです。
関連：新入社員ってどれくらい残業してる？残業代は貰えている？
関連：定時で帰れる仕事に転職したい。残業のない仕事なんてあるの？
| 主要転職サービス | 公式 |
|---|---|
doda | 公式 |
リクルートエージェント | 公式 |
ハタラクティブ | 公式 |
ミイダス | 公式 |
残業45時間以上は過労死の危険性も
残業100時間以上となると、さすがにやばいかなと自分でも気づくことができるかもしれません。
ただ、残業45時間程度だと多いとは感じながらも当たり前なことだと思ってしまう人も少なくはないでしょう。
これくらいでしんどいなんて甘えだという風に考える人もいるかもしれません。
45時間以上で徐々に病気と業務との関連が強くなる
現在、過労死と労働時間因果関係の基準となる過労死ラインは80時間以上であるとされています。
このラインを超えると、病気の発症と業務の関連性が強いと評価されます。
ただ、厚生労働省の通達ではこれ以外に、残業45時間以上が1ヶ月間ないし6ヶ月間にわたって続くと、業務と発祥の関連性が徐々に高くなってくるとされています。
人によっては、残業80時間を超えていなくても、45時間を超えたあたりから発症する可能性があるということなのです。
参考：過労死ラインの基準は残業80時間から100時間。過労死の原因、前兆を知って対策
残業45時間以上を当たり前と思ってはいけない
そもそも、残業45時間以上というのは、法律上でも特別な場合にしか許されていないことです。
企業が1日8時間、1週間40時間を超えて労働者に働かせたい、すなわち残業させたい場合、労働基準法36条に基づき36協定を結ぶ必要があります。
ただ、36協定を結んだからといって、いくらでも残業させていいというわけではなく、限度が定められており、1ヶ月で45時間、年で360時間以内にしなくてはならないとされています。
ただ、臨時であること、特別な事情がある場合に限り、この限度時間を超えることができます。
あくまで特別な場合です。毎月45時間以上なんてことは決して普通のことではないのです。
残業45時間以上が続いていればすぐ失業保険が貰える
人によっては残業45時間でも限界を感じてしまいます。体、心を壊してからでは遅いのです。
無理と思ったら、辞めることも考えなくてはなりません。
自己都合でも3ヶ月待つ必要なし
通常、自己都合の退職の場合には失業保険給付まで3ヶ月間の待機期間が必要になります。
その為、少なくとも3ヶ月間分の生活費は確保しておかなくてはなりません。
ですから、辞めたいと思っても辞めることができないという人もいるでしょう。
しかし、残業45時間以上が続いている状態であればその3ヶ月間の待期期間なしですぐ貰うことが可能となります。
残業に関しての条件は以下の通りです。
離職直前の 6 か月間（賃金締切日を起算日とする各月）の間に 45 時間を超える時間外労働が 3 月連続してあったため離 職した場合、100 時間を超える時間外労働が１月あったため離職した場合、又は 2～6 月平均で月 80 時間を超える時間外労 働があったため離職した場合等
参考：厚生労働省「特定受給資格及び特定理由離職者の範囲と判断基準」
限界を感じたら辞めることも大切
辞めたって失業保険はすぐ貰えます。決して無理だけはしないようにしましょう。
残業が多いことで、体調を崩してしまう人は本当にたくさんいます。
それを防ぐ為に、失業保険はすぐ貰えるようになっているのです。
当たり前になっている。だからこそは自分のことは自分で守る
残業45時間以上はあくまで特別な場合にしか許されていないこと。
しかし、多くの会社で当たり前のように行われていますし、働いている人たちもそれくらいは当たり前と思ってしまっています。
その為、しんどい、辛いと思っていても中々言い出すこともできず、我慢するしかなくなっている人が非常に多いのではないでしょうか。
だからこそ、自分を守ることができるのは自分だけなのです。
転職では不満を解消できた人が8割と非常に多く、年収アップも難しいものではありません。
そして今はかなりの売り手市場、転職が成功する可能性はさらに高くなっています。
転職支援サービスは気軽に使うことができる上、転職の全てをサポートして貰えます。ぜひ転職活動を始めてみましょう。
転職サービスのおすすめ順は以下の通り。
まずdoda
ですが利用は完全無料、登録には公式HPからオレンジ色の「会員登録をする」をクリックした後、必須となっているピンク色の項目を埋めていくだけで履歴書や職歴書の登録もないので5分もかからず終わります。
住所も都道府県のみを入れるだけでOK、業種や職種なども大体あってそうなもので問題ありません。
dodaは求人検索や診断テストの利用、プロによる転職サポートなど転職に必要な機能が揃っている満足度No.1の転職サービスであり、登録すると全国各地の転職フェアや転職セミナーへの参加も可能になります。
転職サービスとしては日本最大級で求人数は10万件以上、全国に拠点があり経験者から未経験者まで若手からミドル層まで誰でも利用できます。
キャリア相談から履歴書や面接対策、年収交渉などをして貰えるので、転職活動がかなり楽になるし、何より8万件以上ある非公開求人を紹介して貰えるというのが最大のメリット。
待遇の良い求人は応募が殺到する為、検索しても出てこない非公開求人となっている為、優良企業、ホワイト企業に転職したいなら非公開求人抜きで考えるわけにはいきません。
大手なだけあって dodaは対策のテクニックの質も高く、求人数も十分。転職を強制されることもありませんので、どうせ無料と思って使ってみてください。
もちろん面談等はせずに転職サイトのみの利用も可能です。
■公式サイト：doda
次にリクルートエージェント。
転職エージェントと言えばこのリクルートエージェントと dodaが強く、求人数や実績が飛びぬけています。
非公開求人数は10万件以上。成功実績はNo.1。
求人の量・質、サポートなどの評判も良く、私も利用しましたが対応が良かったという印象を持っています。
dodaとリクルートエージェントでそれぞれ独占求人があるので、まずはこの2つを使って良い方を選ぶというやり方がおすすめです。
とにかく転職活動するならまず大手。求人数だけではなく、企業への交渉力や情報収集力も強いので、あえて大手を外す意味はありません。
■公式サイト：リクルートエージェント
もう一つ、さくっと登録しておきたいのがミイダス。
オファーを待つタイプの、dodaを運営しているパーソルキャリアから分社化した会社が運営している転職サイトです。
ここは最初に登録して後は待つだけ、基本放置でOKという手軽さ。
それだけで好条件の会社から面接確約のオファーを貰える可能性があります。
また登録時に年齢、職歴、学歴などから想定年収を算出してくれたり、７万人の転職事例を見ることができるといった点もかなり良いポイントです。
■公式サイト：ミイダス
20代にはハタラクティブもおすすめ。
第二新卒や既卒者などが対象となっていて、学歴や社会人経験を問われない若手向けの転職サービスとして最大手です。
未経験者の転職に関して強く、内定率は80%超えと高い数字、サポート体制の評判も良好なのでまずは相談だけしてみるだけでも価値はあるでしょう。
ただ求人は関東が主。他の地域ならdodaなど全国対応している大手を利用しましょう。
■公式サイト：ハタラクティブ
大手では他にも、独占求人が豊富で年収アップに強みのあるtype転職エージェント、高年収案件を多数扱っているミドル向け転職エージェントのJAC Recruitmentなどがありますから、色々使ってみるといいでしょう。
ちなみに情報収集を目的にするなら国内No.1のリクナビNEXT。
転職希望者の8割が使うと言われているサイトです。
求人量、スカウトメール、診断テストなどが充実していますから、チェックしておくと何かと役に立ちます。
■公式サイト：リクナビNEXT
