「周囲の人の方が仕事ができる」「自分はできないことが多い」など劣等感を感じる人は多いです。
自身の劣等感を少しでも克服しようとセミナーなどを受講する人もいるのではないでしょうか。
劣等感を感じる人は自分はもっとできるはずなのに、と心のどこかで思っていることもあり、思う通りにならない経験から自分を責めてしまいます。
しかし、仕事で劣等感を感じてばかりでは本当の実力を発揮できず、自身が苦しくなるばかりです。
そこで、今回は仕事での劣等感を克服する方法を紹介するので、今、劣等感に苛まれている方はぜひ目を通してください。
仕事で劣等感を感じる経験は誰もがするもの
仕事をする上で、「最近仕事がうまくいかない」「自分が職場のみんなの足を引っ張っている気がする」などと感じ、スランプに陥ることは誰にでもあります。
周囲の人の方が仕事ができて自分はこんなこともできないなどと、劣等感から自分を責めてしまうこともあるでしょう。
しかし、毎日劣等感を感じながら働いていると、あなたの心身に良いことはありません。
劣等感を感じる職場から逃れたいために、辞めるのももったいない話です。
自身の劣等感への対応次第では、それがトラウマになることもあれば、成長へのきっかけになることもあります。
そのため、今感じている劣等感をどう捉えて克服するかがポイントになるのです。
仕事で劣等感を感じるのは「誰もが経験するもの」と理解した上で、今後の対処法を学んでいきましょう。
行動した分だけ結果はついてくることを信じ、克服できるよう行動してみてください。
劣等感を感じてしまう原因
劣等感とは、自分が他人よりも劣っていると感じることを指します。
これは仕事に限らずあらゆるシーンで感じることがあるものです。
しかし、深く悩み苦しくなるようでは心身の負担も大きくなります。
深刻な事態になる前に、なんらかの対処をしなければなりません。
はじめに劣等感を感じてしまう原因からチェックしていきましょう。
同僚や後輩の方が成績がいい
同じ時期に会社に入った同期や、自分よりも後に入ってきた後輩は、上司から比べられることもありライバル関係になりやすいです。
同期や後輩の方が自分よりも成績が良くて、仕事ができる人だった場合、上司から認められることも増えるでしょう。
一方自分はどうかと振り返ってみると、上司から認められることが少なく、同期や後輩よりも仕事ができないように感じられ、劣等感の塊になっている場合もあります。
特に、後輩の方が仕事ができて成績も良い場合は、「抜かされた」と強い劣等感を覚えることでしょう。
しかし、仕事上の成績はタイミングや運も関係するものです。
一概に、あなたよりも成績が良くて優秀な人材であるとは限らないのです。
仕事内容の向き不向き、担当する取引先との相性なども含めると、単に周囲のタイミングや運が良かっただけの可能性もあるでしょう。
こうしたことも理解して、自分を追いつめないことが大切です。
劣等感に苦しむよりも、自分なりの努力を重ねて結果を出すことに集中しましょう。
やりがいを感じる場面が少ない
次に考えられる原因は、仕事でやりがいを感じるシーンが少ないことが挙げられます。
例えば、「上司や取引先から良いフィードバックをもらえると励みになる」「自分の成果が数字など可視化されるとやりがいを感じる」という人の場合、フィードバックがなくて成果が可視化されていないとやりがいを感じなくなってしまいます。
また、責任ある仕事を担当させてもらえない、誰でもできる仕事ばかり振られるといった場合も、やりがいを感じられないでしょう。
その結果、自分は仕事ができない人間だ、などと劣等感を抱くようになるのです。
日々の仕事の中でやりがいを感じられないままだと、モチベーションも下がり仕事に対して良いことはありません。
このような状況に陥っている場合、自分がどんな仕事にやりがいを感じるのかを分析して、やりがいを感じられる瞬間を増やすことが必要です。
場合によっては上司に相談してみるのも良いでしょう。
得意分野と仕事内容が合っていない
仕事内容において、自身の得意分野とミスマッチが生じている場合、高いパフォーマンスを発揮することはなかなか難しいものです。
苦手とまではいかなくても自分の中でやりたい仕事ではない、面倒くさいと感じる、自分にあわないなどと感じる仕事内容ばかり与えられる状況では、イキイキと働く周囲の人に対し羨ましく感じることもあるでしょう。
例えば、元々文系の人が経理など理数系の配属になった場合、最初から覚えることが多く、得意ではない数字を追いかけてばかりで辛く感じるのは目に見えています。
職場で学び、辛さを埋めていくことはできますが、人には得意・不得意がそれぞれあり、周囲の楽しげに働く姿に劣等感を感じることもあるです。
自身の仕事内容が苦手分野だった場合、今から努力を重ねてもその仕事が得意分野な人には遅れをとってしまいます。
そんな自身の不甲斐なさと遅れをとってしまう自分に劣等感を感じている可能性はあるでしょう。
ミスが多い
自身の仕事に対しミスが多いことも劣等感を抱く原因として考えられます。
自分の中では何度も確認してミスがないと思っていても、見逃したミスがあり上司から注意されることが増えるとやはり、自分は仕事ができないだめなやつだと劣等感を抱くようになります。
周囲の人が簡単にこなせていることが「どうして自分にはできないのだろう」と辛さを感じることもあるでしょう。
そんなときは、ミスが多い原因を分析すること、ミスを減らすための対策を考えるなど、工夫してみることも大切です。
それでも周囲の人よりもミスをしてしまう場合は、その仕事が合っていない可能性もあります。
改善策を試してみて、それでも劣等感から開放されないなら、仕事内容を変更してもらうべく上司に相談するのも選択肢の1つです。
劣等感を克服する方法
劣等感に苛まれた状態は、仕事でパフォーマンスを発揮できないことに加え、克服するまでの間は辛い時間を過ごすことになります。
仕事での劣等感は誰もが感じるものとはいえ、できれば早めに克服するよう工夫していきたいものです。
そこで、ここでは劣等感を克服する方法を提案します。
自分に合うものから試してみて、日々の仕事に取り入れてみてください。
過去の成功体験を分析する
1つ目は、自身の過去の成功体験を振り返って「なぜ成功できたのか」「そのときの自分はどんな状態だったのか」を分析することです。
成功するときも、上手く行かないときもそれぞれに要因があるからです。
成功したときはなぜ上手くいったのか、そのときの自身の状態や周囲の状況など思い出して分析してみましょう。
反対に成功した当時と比べて、今はなにが違うのか、何が足りないのかを分析します。
成功体験の分析から今と違う点や足りない点が把握できると、劣等感を抱く状況から抜け出すきっかけが見つかる可能性があります。
例えば、モチベーションの高さや周囲の協力状況、自分の得意分野かどうかなどは、成功につながる要素として重要なものです。
今と比較してどの要素が足りないのか把握できたなら、補うための努力をしていきましょう。
モチベーションが低いなら上げるための努力を、周囲の協力が足りないなら協力して欲しいと伝えるなど、できることはあります。
こうした努力を重ねていき足りない部分を補うことができれば、「うまくいかない」という劣等感から抜け出すことができます。
自分の軸を持つ
2つ目は、自分にとって成功したと思えるのは何なのか、自分なりの軸を持ち周囲と比較しないことです。
自分にとっての成功のボーダーラインを設けることで、自分がどうなりたいのかも把握できることでしょう。
昇進のペースは人それぞれだということも理解しなければなりません。
その上で周囲と自分を比べることをやめて、自分の軸となるものを基準に動くことで劣等感を感じにくくなっていきます。
「自分の目標」や「何を成功のボーダーラインにするか」ということは、自身の成長の指針にもなるため、劣等感を感じる今だからこそ整理しておきましょう。
ただ、ある程度は周りと自分を比べてしまうのは仕方のないことです。
しかし、周囲を基準に自分を評価するのではなく、自分軸を基準に評価すれば過去の自分より今の方が成長していると考えられるようになります。
周囲に相談する
3つ目は、劣等感を抱いている現状を上司や家族、友人など周囲の人に相談することです。
周囲の人に相談することで、これまでの自分にはなかった新しい視点を得ることができ、劣等感から抜け出す道が見えてくる可能性があります。
1人の視野は自分が思っているよりも狭く、多角的に物事を考えているようで実はそうでもないケースはよくあります。
例えば、上司に相談した場合、自分に合う仕事内容や部署に変えてもらえる可能性や、あなたのことをよく知る家族や友人なら、あなたの性格や思考のくせを踏まえたアドバイスをくれる可能性もあるでしょう。
周囲と自分を比べて劣等感を抱く状態は特にマイナス思考になりやすく、自分で自分を責めたり情けなく感じたりしがちです。
打開策を考える余裕がないことも多々あるでしょう。
そういった意味では、周囲の人に相談して思いを吐き出し、自分とは異なる視点からアドバイスをもらうことが有効なのです。
周囲に相談しても現状を変えられない、今の会社ではどうしようもない状況なら、そのときは今の会社に見切りをつけることも必要です。
不安が大きく自分の考えに自信が持てないと感じても、転職して環境を変えることを検討してみましょう。
劣等感の原因は会社側にあるかも。そう感じたら転職も考えよう！
仕事で劣等感を抱き、こんな自分が嫌だと思うことは誰にでもあることです。
劣等感を抱くことは個人の思考に問題があると周囲は考えがちですが、本当にそうでしょうか。
あなたが劣等感を克服しようと自分なりに努力しても「うまくいかない」のは、今の会社や仕事内容があなたに合っていない可能性もあるのです。
合わない会社に長く身を置いても、自身の成長につながらず心身が疲弊してしまいます。
そんなときは、転職に目を向けて行動してみてください。
また、転職を検討する際は、多くの求職者の転職を支えてきた転職のプロに相談することをおすすめします。
転職を成功させたければ、転職エージェントを利用しよう
仕事で劣等感を抱き続け辛い思いをしているなら、転職で環境を変えることも選択肢の1つです。
環境を変えたからといって劣等感を克服できるとは限りませんが、社風や仕事内容が変わりやりがいを感じられるようになれば、達成感を得られるようになるでしょう。
やりがいを感じられるような仕事に就けば、仕事が面白くなり周囲とのコミュニケーションも活発になります。
そうなれば、仕事もポジティブに捉えることができ、次第に劣等感も薄れていくでしょう。
そんな職場に転職したいなら、転職エージェントを活用することがおすすめです。
転職エージェントは、面談を通してあなたのスキルや特性、強みや弱みを整理して、あなたに合う企業を紹介してくれます。
転職時の面接への備えとして面接練習を行い、万全の状態で面接に挑めるようサポートも行ってくれるのです。
これまで仕事で劣等感を抱き続けたために、「自分を認めてくれる会社に転職したい」と思うのは仕方ありません。
しかし、この思いだけでやみくもに転職したのでは、ブラック企業に入ってしまう可能性もあるでしょう。
エージェントは、多くの企業情報を把握しているので、こうしたリスクを避けることはもちろん、あなたが安心して長く働ける企業を判断してくれます。
また、転職のことならなんでも相談できるので、今の会社で劣等感を感じて辛いことも伝えればアドバイスをもらうこともできます。
こうしたことから転職先とのマッチ度も上がり、転職を成功へと導いてくれるのが彼らなのです。
さらに、内定後は、個人ではなかなか言いにくい給与や待遇、退職日や入社日などの日程調整といった交渉事も行ってくれます。
そして、転職エージェントの登録・利用には一切お金がかかりません。
この機会に転職エージェントを活用して、やりがいを感じられる職場への転職を成功させましょう。
