仕事にはストレスを感じるものがたくさんあります。
人間関係、仕事のプレッシャー、出世競争、つまらない仕事。
全くストレスを感じていない人はいないでしょう。
ただ、中にはあまりにも大きなストレスにより、仕事が耐えられない、もう限界と感じてしまっている人も多いのではないでしょうか。
それでも多くの人はただ我慢を続けるだけ。
その結果、限界を超えメンタル不全などに陥ってしまう人も少なくありません。
もし、今仕事のストレスに耐えられない、もう限界と感じたら一度どこかで我慢することを辞め、仕事への取り組み方を変える必要があります。
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限界はどこ？それは自分にしかわからない
仕事が耐えれない、もう限界、そう感じても多くの人は我慢し続けてしまいます。
本当に限界であっても、それしか選択肢を持っていない為です。
ただ、限界であることは自分でしか気づくことができません。
いつか誰かが気づいてくれるかもしれないと思っていてもそんなことはなかなか起きないのです。
どこに限界があるのかはその人の性格や環境によって大きく異なります。
そして、どこに大きなストレスを感じるかということも人によって異なります。
仕事が忙しくても平気な人でも、人間関係が上手くいかないことに大きなストレスを感じる人もいますし、人間関係を全く気にしない人であっても、責任の重さに大きなストレスを感じる人もいます。
どういったことに耐えれないと感じ、どういったことで限界値が低いかということは、他人にはわかりません。
また、人は他の人の限界値をだいぶ高く設定する傾向があります。
人は過去の経験を美徳化し、自分はもっと大変でも乗り切った、まだまだ序の口だと勘違いしてしまうことがよくあるのです。
さらに、もし誰かが限界だと気づいてくれたとしても、何かしらの行動を起こすまでいくことは非常ハードルが高いことになっています。
誰かを助けるということは自分の負担を増やすことに繋がる為です。
気づいていながら、自分もいっぱいいっぱいだから何もできない。そして何もしないということはよくあることです。
こういった理由から、いつかが誰かが助けてくれる、この耐えれない状況から救ってくれるはずだと思い、我慢しても、何も変わらないのです。
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もう限界と感じたら何をすべきか
仕事が耐えれない、もう限界と感じているならば、我慢するのではなく自分で何かを変えていかなければなりません。
我慢し続けていては、いつかメンタル不調に陥ってしまいます。
では、もし限界と感じている時、何をすべきでしょうか。その方法として、以下のものがあげられます。
- 仕事を重く感じない
- 人の目を気にしない
- 限界であることを上司に伝える
- 仕事を変える
仕事を重く感じない
限界と感じている人の多くは、仕事が人生そのものだと非常に重く感じている人がいます。
確かに起きている時間の大半は仕事をしている為、そう思うのも仕方がないかもしれません。
けれど、仕事はそんなに重く考える必要のあるものではありません。
働く理由を考えてみましょう。
多くの人は生活の為と答えると思います。
では、生活する為に今の仕事をし続けなくてはいけない理由があるでしょうか。
そんなことありません。
今の仕事に固執する必要は無く、仕事を重く感じる必要なんてないのです。
人の目を気にしない
自分が限界になるまで我慢し続ける理由の一つに、人の目を気にしすぎているという場合もあります。
上司に怒られたくない、出世したい、人に迷惑をかけたくない、できない人間とみられたくない。
人の目を気にするあまり、こういったことを考え、それがプレッシャーとなってしまい、大きなストレスに繋がってしまいます。
また、耐えられないような状況、もう限界という状況に陥った時に、我慢し続けるということを選んでしまいます。
しかし、人の目はそんなに気にする必要のあるものでしょうか。
限界であることを上司に伝える
仕事を重く感じず、人の目も気にしなくなることができたならば、自分が限界であることを上司に伝えるのも気にならないはずです。
最初にも述べているように、黙っていても限界であることは誰も気づいてくれません。
自分から言って初めて気づいてもらえるのです。
上司に伝えることができれば、仕事を変えてもらえたり、負荷を下げてもらうことに繋がります。
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