職場の人間関係に疲れた。大きなストレスになる前に対策を。
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会社生活において、職場の人間関係は非常に重要なものです。
重要であるが故、その人間関係に疲れたという人も多いのではないでしょうか。
ただ、疲れたと感じても、会社生活を続けていく限り、同じ職場の中でその人間関係を続けていかなければなりません。
しかし、そういった環境の中で我慢を続けていると、大きなストレスとなって、精神的、身体的に悪い影響を及ぼしてしまいます。
そこで、今回は職場の人間関係に疲れたと感じてしまった場合の対策法を紹介します。
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人間関係が上手くいっていても疲れる
以前の記事、職場の人間関係が上手く行かず仕事、会社を辞めたいと思った時の対処法では、人間関係が上手くいっていない場合について紹介しています。
人間関係が上手くいかないと、職場に居づらかったり、仕事をしにくかったりと大変ですし、疲れてしまいます。
上手くいかないよりは、上手くいくほうがいいでしょう。
しかし、職場の人間関係が上手くいっていたとしても、人間関係に疲れてしまうということはよくあります。
人間関係が上手くいっていれば、仕事もやりやすくなるでしょう。
ただ、その疲れてしまっては元も子もありませんし、結局は大きなストレスになってしまいます。。
もし、あなたが人間関係に疲れたと感じてしまっている場合、人間関係を上手くすることではなく、疲れない人間関係の築き方を学ぶ必要があるでしょう。
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なぜ人間関係に疲れる？
そもそも、なぜ人間関係に疲れてしまうのでしょうか。
まずは自分がそう感じてしまう原因を知らなければなりません。
多くの人は、以下であげるようなことが原因となっているのではないでしょうか。
上手くやろうとしすぎている
人間関係は悪いよりいいほうがいいです。
上司、同僚にも嫌われるよりも好かれたいですよね。
そのことによって得られるメリットは確かに大きいです。
しかし、あまりにそのメリットを追い求めすぎて、上手くやろうとしすぎていませんか？
良い人間関係を築く為に、常に気を遣い続けていれば、疲れてしまうことも仕方がありませんし、ストレスは蓄積されてしまうでしょう。
人からの目を気にしすぎている
人間関係に疲れてしまう人の多くが、人からどう思われているかということを気にしすぎている傾向があります。
常に自分をよく見せようとしてしまい、常に気を張り続けてしまったり、少しのミスを気にしすぎてしまったりする為、疲れてしまうのも当然です。
損得で考えすぎている
この人と仲良くすれば、メリットがある。
この人と仲良くすることは、損してしまう。
会社生活では、確かにあるかもしれません。
しかし、そのような損得で考えながら人間関係を築くことは疲れてしまう原因となります。
仕事以外の面での付き合いが多すぎる
断りたくても、なかなか断ることができない、飲み会などの職場の付き合い。
上手くやろうとすればするほど、付き合いが広くなり、色々な場所に呼ばれてしまうということも多くなってしまいます。
行きたくないけど、人間関係をうまくやる為に行くということをし続けるろ、プライベートの時間も少なくなり、体も心も休ませることができなくなってしまいます。
人間関係を築くことが一番ではない
人間関係で疲れてしまう原因は、自分の自然体の姿からかけ離れた状態で、人間関係を築こうとしまっている為です。
確かに人間関係は重要ですし、完全に自然体な姿でいるなんてことは無理です。
とは言え、あまりにかけ離れた状態をすることは避けなくてはなりません。
そうすることは精神を削ることになり、ストレスは蓄積され続けることになります。
良い会社生活を送る為に、良い人間関係を築こうとしているにも関わらず、そのことで精神削っていてはどうしようもないですよね。
そもそも人間関係が一番大事ではありません。
先輩や上司を見てください。無理に人間関係を築こうとしている人だけが、出世していますか？
そんなことはないはずです。
人間関係が苦手でも、しっかり仕事をすることで信頼関係を築いている人もいます。
「人間関係を築くことが一番ではない」
このことを意識してみましょう。
今後のこと
今ある疲れてしまうような人間関係を、疲れない人間関係に変えていくにはどうするか。
なかなかいきなりとはいきません。
徐々に変えていく必要があります。
飲み会を断ってみたり、ちょっと気を遣うのをやめてみたり。
自分の疲れる原因を一つずつ取り除いてみましょう。
もし、上手くできない、今の人間関係に疲れすぎているのであれば、転職して人間関係をリセットすることを選んでもいいでしょう。
今のストレスを感じている状態から、早く脱する為に、どうするのが良いか考えましょう。
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