あなたにとって、仕事はどんなものですか？
せっかくするなら仕事は楽しいものであってほしいですが、残念ながら単に苦痛でしかないものである方もいることでしょう。
では後数十年、苦痛で仕方がない仕事を続けていくことに対してどう思いますか？
確かに仕事が苦痛でもうやりたくないからと言って簡単に辞めるわけにはいきません。お金を稼がなくては生活できなくなってしまいます。
とは言え苦痛なことを後数十年続け、たった一度きりの人生を消費してしまうのはやっぱり避けたいことです。ではそんなときはどうすればいいのでしょうか。
| まずは登録しておきたいおすすめ転職サービス3選 | |||
|---|---|---|---|
 リクルートエージェント |  ハタラクティブ |  マイナビジョブ20s | |
| サービスの種類 | 転職エージェント | 転職エージェント | 転職エージェント |
| 求人数※1 |  200,244件以上 |  2,300件 | 1,637件以上 |
| 対象年代 | 20代～30代 | 20代～30代 (特に30歳まで) | 20代 |
| スカウト機能 |  企業からスカウト | キャリアアドバイザーからサポート | キャリアアドバイザーからサポート |
| 転職サポート | 求人紹介 書類添削 面接対策 入社日・給与交渉 | 求人紹介 書類添削 面接対策 入社日・給与交渉 | 求人紹介 書類添削 面接対策 入社日・給与交渉 |
| 現在の収入 | 200万円～900万円 | 200万円～500万円 | 200万円～500万円 |
 | | | |
※1 2020年9月
どの転職エージェントに登録するか悩んでいる方はまず業界大手のリクルートエージェントに登録をしましょう。
リクルートエージェントは他の転職エージェントよりも多い求人数を掲載しているということもあり、業界・職種・求人年齢の幅広さは一番。
面接対策や企業への連絡などもエージェントのサポートが入るので、転職活動全体の負担を軽減することも可能です。
第二新卒の方やこれからキャリアを作っていきたいと考えている方どちらにもにおすすめなので、迷った時やとりあえず選ぶ転職エージェントとして間違いないです。
また、現在オンライン対談でも対応可能となっており、土日を含め午前10時～午後19時まで対応を受け付けていますので、面談までの手間もかなり減っています！
仕事では嫌なことがあるのも仕方がないこと
仕事は楽しいことばかりなんてことはほとんどないでしょう。はっきり言って仕事で嫌なことがあるのは仕方がないことです。
ノルマ、納期に捉われることもあれば、ミスして上司に怒られることだってあります。合わないなと思う人とも付き合っていかなくてはならない、時に遅くまで仕事をしなくてはいけない日だってあるでしょう。みんなが嫌なことを避けてしまえば会社自体が成り立ちません。
仕事が苦痛になる事例10つ
1.能力に合わない業務を押し付けられている
営業スキルが高い方なのに、マニュアルや請求書などの書類作成ばかりさせられる。
人と接するのが苦手なのに、窓口や電話対応、接待を任せるなど。外回りが得意なのに、内勤ばかりでは能力を活かすことができないため、自分は仕事ができないと思いがちになってしまう。
2.業務に対してスキルが追い付かない（キャパオーバー）
明らかに定時で終われない仕事量である。期日までに提出できる内容でない。
こなすたびに追加され終わる気配がなく先が見えないなど。自分のスキルに合った内容や量ではないことから、完了日も見えず常にストレスを抱えた状態になってしまう。
3.上司、部下、先輩と上手に付き合えない（人間関係）
口下手で物事を上手に伝えられずに人間関係が悪化してしまったり、気に障ることを言ってしまった、冷たく淡々と接しられるなど。
周囲と笑顔であいさつできる雰囲気がないと精神的に辛くなり、孤独感が増してしまいます。
4.俺の時は休日も仕事をして成績をあげたなどの昔はこうだった話からの迫り
「土日・祝日関係なく働いた。自分の時はこうだった。」と過去の話をされて休日出勤や残業を遠回しに迫られるなど。
上司や先輩方が若い頃にそうして働いてくれたからこそ、今があるため尊敬するべきところとはわかっているものの、自分の過ごしている時代とは違うため飲み込むことができず重荷になります。
「今の若いやつは」というフレーズも聞くたびに苦痛になってきます。
5.職場でいじめられている
興味のある職種につき、仕事にやりがいはあるが同僚からいじめを受けているなど。
上手く割り切ることもできずストレスや苦痛だけが増えていっている状態になっていきます。
6.興味の持てない業務または簡単業務すぎて時間を持て余している
業務に興味が持てず、毎日時間を使うのが苦痛、業務が簡単すぎて時間を持て余してしまっている場合ほど、時間の使い方が難しく苦痛になります。
やりがいを見つけられないというのも辛さに繋がるでしょう。
7.早番・遅番といったシフト制で予定や休日が取りづらい
責任者が決めるシフトのため、事前有給以外は休みが取りづらく、体調不良になったときは誰かがヘルプに入るため申し訳なさが出てくる。
早退も誰かに相談して変わってもらうしかなく勤務体制に辛さを感じているなど。
ギリギリの人数で決められた仕事をこなす業務の場合、体調不良や子供の用事で休むときに精神が削られてしまいます。
8.罪悪感が残る業務や客から叱られる業務
例えば今日中にこの商品を30個売らなくてはいけないというノルマを課せられ、人気ではないのに人気だと言って買わせてしまう、同じ人に買ってくれるまで頼み込むなど。
上司命令だとしても心が痛む業務は苦痛になってきてしまいます。
9.業務以外の雑務を求められる
お茶くみ当番、台所清掃の当番、デスク上の拭き掃除など「女性だから」と当番に入れられたり「部下だから」という理由で買い出しを頼まれたりなど。
面接時に言われて納得しているなら良いですが、入社してから知ったことであればストレスになります。
10.業務が忙しすぎて割に合わない
休憩もままならず、出勤から退社までずっと業務に終われ、一息つけるかどうかのような環境で仕事をしているなど。
それでいてお給与は納得できるものではないというのは、だんだんと辛さが積み重なっていきます。
仕事をするなら嫌なこともあるということを、ある程度は覚悟することも必要であり、そこで感じたストレスを上手く解消していくことができるようになるのも必要な能力です。
仕事が苦痛しか感じないものになってしまったら黄色信号
ただ仕事は嫌なことばかりではないはずです。
大変な仕事をやり切った達成感を感じることができたり、チームとして仕事をすることの楽しさを感じたり、人に役に立っていると感じてやりがいを感じたりすることで仕事をやってて良かったと思える瞬間もあることでしょう。
だからこそ仕事を続けていけることができるし、この仕事をやってて良かったなと思えるものです。
ただ仕事が苦痛でしかないものになってしまっている方というのはそういったことが少ない、もしくは全くない状態なだけとも言えます。
だからこそ「嫌なこと」や「苦痛」なことの方が目についてしまうのです。
しかしそれは普通の状態ではありません。仕事は大変なものというのは確かにその通りですが、しかし大変＝苦痛であるというのは間違っています。
仕事が苦痛で仕方のない時に考えるべき行動
苦痛やストレスが積み重なることで、体に変化が現れるほか、今の業務を更に遅らせたり、悪化させることもありえます。
こうなると自身の評価も下がり、ネガティブな思考になり改善が難しくなってしまうので早めに策を打ちましょう。
仕事でのストレスが高まると起こり得るリスク
体調面での不調
通勤途中で嘔吐、体重の大幅な増減、顔色が常に悪いなど。病院に行くことも多くなったり、入院することになったりすることもあり、出勤すら難しくなってしまいます。
仕事でのパフォーマンスの低下
いつもならできる業務なのに、ミスを繰り返す。書類は誤字脱字ばかりなど。集中力もなくなったことで、自分の評価も下がり、周囲に迷惑をかけてしまったりしてしまいます。
精神的に余裕がなくなり周りの関係が悪化
心配してくれる同僚もいれば、悪口を言う同僚も出てきて、上司には叱られ、後輩や部下も距離を置かれるなど。
会社内で生じた原因であっても、働いているのは自分自身です。周囲もだんだんとマイナスな部分が目に付くようになってしまいます。
ではどうすれば仕事の苦痛や生じるリスクから解放されるのでしょうか。
どこに苦痛の原因があるのかを明らかにする
仕事が苦痛でしかない。でも生活の為にお金を稼がなくてはいけないから仕事を辞めるわけにはいかない。
それで終わらせてしまえば今後も何も変わらず苦痛に耐えながら仕事を続けていくしかできません。
苦痛になってしまっている原因は必ずどこかにあるはずなので、それが何なのか自分でしっかり把握してみましょう。
考えても分からない場合は、紙に業務で嫌なことや苦痛なこと書き、それらは誰から指示されたものなのか、何がきっかけで与えられたのか、そうなったのかを書いてみると分かりやすいです。
（例）
外回りが好きなのに、パソコン業務が増えた。なぜ？→周囲よりパソコンができたために上司から言われた。
対策/周囲にもパソコンができるように勉強会を持ってもらう、専任の業務の人を見つけてもらうなど。
全部をなんとかしようとしない
苦痛と感じる内容は一つではないかもしれません。出していけばあれもこれもなんていう風になることもあるでしょう。
そんな時、とにかく全部を解決しなければどうしようもないと思っていませんか？
普通に考えて全部をなんとかすることは難しいことであり、たったひとりではどうにもならないこともあります。
なので、目に見えるのもひとつから解決していきましょう。ひつずつが積み重なれば大きな成果に繋がります。急がず、慌てずひとつのことからやってみるのがおすすめです。
将来に対する目標を立てる
辛いことばかりだと思っていても、それをやることが将来の目指す姿に繋がっているとなれば仕事は少なからず楽しくなります。この業務や仕事をしていることで、将来はあんな風になりたいという目標を持ってみてください。
ただ目の前の仕事をこなして給料を貰うということにしか意識が向いていなければ、辛いと感じるのは当たり前のことです。
例えば筋トレだってやっている時は辛いですが、自分はこれを続けることでこんな姿になるんだという目標イメージがあるからこそ頑張れるのです。
会社に仲の良い人をつくる
仕事が苦痛でしかなくなってしまう一つの原因として人間関係が挙げられます。
何をやるかよりも誰とやるかなんて言葉があるくらい、仕事における人間関係の重要性はかなり高くなっています。
逆に言えば、会社の人間関係が上手くいくようになれば、それだけで仕事は苦痛なものではなくなる可能性も十分にあるということです。
最初は全員と仲良くなろう！ なんてことを考えずに、まずはただひとり職場に仲の良い人を作ってみましょう。
もちろん簡単にできることではないかもしれませんが、共通の趣味を持っている人、何となく気の合う人など自分から積極的話しかけていけば見つかるかもしれません。
逃げ道をつくる
今の仕事が嫌で嫌で仕方ないなら転職して逃げることも可能です。それは労働者として働いている人に与えられている権利です。
しかし多くの人はその権利をなぜか自分で放棄し、今の会社が全て、今の仕事がすべてだと勝手に思い込んでしまっています。
確かにそんなにぽんぽんと転職するのは良いことではありません。何度も転職を繰り返すことは良しとはされず、中々転職先も見つからなくなってしまうでしょう。
ただ1度や2度の転職は特に問題もなく、むしろ条件アップすることに繋がる方もたくさんいます。
自分で勝手に逃げ道を潰さず、だめなら逃げることができるという思いがあるだけで、仕事はずっと気楽になるでしょう。
どうにもならないなら仕事を変えてみては？
もしも現時点でやっぱりどうにもならないならば思い切って仕事を変えてみてはどうでしょうか。また踏ん切りがつかないとしても、転職サイトに登録をして求人を見るだけでも、良し悪しが分かりモチベーションにも繋がります。今の状況をほんの少し変えようと動くだけで、色んなものを見て吸収することができます。
苦痛な仕事を続ける、転職を考える、自分の得意分野を活かす仕事をやってみたいなど、自分には会社に残る、残らないの選択肢のほかに、新しい仕事へ取り組める、どの企業があるかなど多くの可能性があることを忘れずにいてください。
辛いことはずっとは続きません。自分から変えるためにも、ほんの少し行動してみましょう。
転職をするなら、まずは転職エージェントに登録しよう
やめる前にしろ、やめた後にしろ、必ず行わなくてはならないのが転職活動です。
転職エージェントを利用すれば、求人探しや書類添削、面接対策などスムーズに転職するためのサポートを行ってくれます。
リクルートエージェント | ハタラクティブ | マイナビジョブ20s | |
|---|---|---|---|
| サービスの種類 | 転職エージェント | 転職エージェント | 転職エージェント |
| 求人の紹介 | 紹介数が非常に多い | 多い | 多い |
| 非公開求人の件数※1 | 101,516件 | 2,300件以上 |  非公開 |
| 書類添削 | 履歴書・職務経歴書など | 履歴書・職務経歴書など | 履歴書・職務経歴書など |
| 面接対策 | 対面・電話で可能 | 対面・電話で可能 | 対面・電話で可能 |
| エージェントの交代 | 交代可能 | 交代可能 | 交代可能 |
| 面談可能時間 | 平日：～20時30分 土曜日：10時00分～19時00分 | 非公開 | 平日：～19時30分 |
| | |
※1 2020年9月
転職支援サービスのおすすめ順は以下の通り。
- リクルートエージェント
- ハタラクティブ
- マイナビジョブ20s
- doda
リクルートエージェント
| 対象の年代 | 20代～30代 |
|---|---|
| どんな人に向いている？ | ・若年層の方 ・より多くの求人を紹介してもらいたい方 ・年収や入社日などの交渉を任せたい方 ・年収UPを実現したい方 |
転職エージェントといえば、まずリクルートエージェントが最大手として挙がります。
公開求人・非公開求人ともに15万件以上取り扱っており、業界No.1の転職成功実績があります。扱う求人数が多いので、経験者・未経験者、若年層・ミドル層などどんな方でも利用することができます。
キャリア相談から履歴書や面接対策、年収交渉などをして貰えるので、転職活動がかなり楽になるし、何より15万件以上ある非公開求人を紹介して貰えるというのが最大のメリット。
待遇の良い求人は応募が殺到する為、検索しても出てこない非公開求人となっている場合が多いです。優良企業、ホワイト企業に転職したいなら非公開求人抜きで考えるわけにはいきません。
もちろん、公開求人にも優良求人はたくさんありますので、公開求人を15万件から検索できるメリットは非常に大きいです。
求人の量・質、サポートなどの評判も良く、私も利用しましたが対応が良かったという印象を持っています。
とにかく転職活動するならまず大手。求人数だけではなく、企業への交渉力や情報収集力も強いので、あえて大手を外す意味はありません。
ハタラクティブ
| 対象の年代 | 20代～30代 （特に30歳までの方） |
|---|---|
| どんな人に向いている？ | ・一都三県（東京・神奈川・千葉・埼玉）で転職をしようとしている方 |
ハタラクティブは、正社員の方の転職はもちろん、既卒・第二新卒などの20代の方が利用しやすい転職エージェントです。
最も注目するべき点は、利用者の8割以上が内定を獲得できている点です。そのうち約半分の方は上場企業から内定を獲得しており、ハタラクティブは中小企業だけでなく大企業とのパイプも太い転職エージェントです。
求人数は約2,300件と多くはないですが、すべての求人が学歴や経験の有無を問わず、その人の人柄やポテンシャルを重視し採用を行っています。
さらに、利用者の内定獲得率は80.4％です。公開していない転職サービスが多い中、公開できていることはハタラクティブの自信の表れと受け取ることができますね。
最適な書類の書き方や面接の受け方はアドバイザーがサポートしてくれるので、転職が初めての人でも安心ですよ。
マイナビジョブ20s
| 対象の年代 | 20代 |
|---|---|
| どんな人に向いている？ | ・20代の方 |
マイナビジョブ20sは20代のサポートに特化した転職エージェントです。
一度正社員として就職した方はもちろん、フリーター→正社員への転職にも強いのが特徴です。
扱っている求人はすべてが20代が対象です。サポートを担当してくれるエージェントも20代のサポートを専門としているので、あなたのポテンシャルを十分に引き出して転職成功へ導いてくれるでしょう。
転職を考えている20代の方は忘れずに登録しておきたい転職エージェントです。
doda
| 対象の年代 | 25歳～34歳 |
|---|---|
| どんな人に向いている？ | ・特に技術職、営業職を希望の方 |
dodaはリクルートエージェントに次いで求人数が多い転職エージェントです。
リクルートエージェントやマイナビエージェントは、転職活動を行う際、必ずエージェントのサポートを受けながら進めることになりますが、dodaではサポートが要らなければ受けないということも可能です。
エージェントを利用したからといって転職を強要されることはありません。しかし、すぐに転職する気がない方にとっては利用しづらいかもしれません。
その代わり、非公開求人を受けることができなくなりますが、「今すぐ転職したいわけではない」「いい求人があれば転職したい」などエージェントからのサポートを受けづらいと考えている方にとってはメリットがあります。
