仕事を辞めたい。そう思っていても頑張り続けていませんか？
確かに仕事の辞め時を見極めるのは難しいですし、働き続けていれば何かが変わるかもしれないと期待してしまうのも確か。
ただ、そんな風に頑張り続けた結果、うつ病になってしまう人も少なくありません。
そこまでして頑張って働き続ける意味は、はたしてあるのでしょうか。
関連：仕事を辞める人の割合や、仕事を辞めたい、転職したい理由ランキング
関連：パワハラの定義やパワハラ上司の事例、あなたの職場は大丈夫？
| 主要転職サービス | 公式 |
|---|---|
doda | 公式 |
ハタラクティブ | 公式 |
リクルートエージェント | 公式 |
ミイダス | 公式 |
仕事辞めたくてもやめられず、働き続けた結果うつ病に！
仕事を辞めたくても辞めることができず、頑張って働き続けてうつ病になってしまう。そういった人は本当に多いです。
決して他人事と思わないでください。自分は大丈夫だろうと思っていてもいつ自分がそうなるかわからないのです。
仕事でうつ病になる原因
仕事をしている中で、うつ病になる原因は実は非常に多くあります。
まずはうつ病になってしまう原因を紹介します。
仕事のプレッシャー
仕事を上手くやらないといけない。納期までに間に合わせないといけない。ミスすると上司に怒られる。
働いていると、毎日色んなことにプレッシャーを感じますよね。
そのプレッシャーは大きなストレスとなってあなたの心を蝕んでいってしまいます。
どんな仕事であれ、プレッシャーを感じることはあるでしょう。
しかし、そのプレッシャーは人によっても感じ方は違います。
こんなことでと思っていても、実は大きなストレスとなっていることも多々あるのです。
長時間労働
朝早くから深夜まで仕事。家では寝るだけ。そんな毎日を繰り返していると、ストレスはたまり続ける一方です。
長時間労働とうつ病は密接に関連していることは明らかです。
仕事で溜まった疲れ、ストレスを取り除くことができない環境は、あなたの心に大きな負担となって襲い掛かります。
仕事の疲れ、ストレスは仕事以外でしっかり取っていかなくてはなりません。
毎日寝るだけなんて状況では、溜まる一方なのです。
昇格、昇進
昇格や昇進といった良いことであるようなこともうつ病の原因となる可能性があります。
昇進や昇格によって、プレッシャーが増したり、新たな仕事をしなくてはいけなくなったり、仕事量が増えたりと、必ずしも良い変化だけが起こるわけではありません。
人間は、良し悪しに関わらず変化することでストレスを感じてしまうようになっています。
そこに他の要因も重なると、大きなストレスとなり、心にダメージを与えるのです。
異動、出向
異動や出向のように、環境が変わることは大きなストレスとなる場合があり、それによってうつ病になる可能性があります。
新たな仕事、新たな人間関係、新たな環境。不安にもなるし、慣れない環境に苦しむこともあります。
誰もがそういったことに上手く対応できるわけではないのです。
パワハラ、いじめ
職場によっては、パワハラがあったり、いじめがあったりするところもあるでしょう。
もしそんなことをされたら、うつ病になってしまうのも仕方ありません。
仕事をする上でも良い環境とは言えませんから、会社にとってもデメリットなはず。
それでも、多くの職場で実際に行われてしまっています。
上手くいかない人間関係
上司、先輩、同僚などと上手くやれないことに大きなストレスを感じる人も多いでしょう。
実際、多くの人が人間関係が上手くいかないことで会社を辞めています。
仕事をするにしても、職場で過ごすにしても、人間関係が上手く行っていないことで感じるストレスは非常に大きいです。
うつ病になってしまった結果
では、万が一うつ病になってしまうと、どういったことになってしまうでしょうか。
完全復帰の難しさ
会社にしっかり休職制度があり、復帰することができる環境があっても復帰が難しいのは事実。
治ったか治っていないかの見極めも難しく、再発してしまう可能性も高いです。
中には、復帰後に以前の仕事と全く同じ仕事をすることになり、結局再発してしまったという人もいます。
休職経験がある場合の転職の難しさ
うつ病による休職経験は、転職時に不利になってしまう要因になります。
休職の理由は聞かれない限りは必ずしも言う必要はありませんが、聞かれた場合に嘘をついてはだめです。
もちろん、転職できないというわけではありません。
ただ、ストレス耐性面や再発のリスクを考慮して避ける場合も多いです。
なぜ仕事を辞めたいと思っていてもうつ病になるまで働き続けてしまうのか
では、なぜ仕事を辞めたいと思っていてもそこまでして働き続けてしまうのでしょうか。
責任感
仕事はしっかりやらなくてはいけない。家族を養う為にも仕事を頑張らなければならない。
自分のことだけではなく、色々な面で責任感を感じ、自分を犠牲にしてしまう人が少なくありません。
その結果、仕事を辞めたいという感情を押し込めてしまうのです。
プライド
仕事を辞めるのは逃げだからしたくない。同期には負けたくない。仕事ができない人間とは思われたくない。
そんな風なプライドを持っていませんか？
プライドを持つことは大切なこと。しかし、行き過ぎたプライドはあなたを不幸にしてしまうことに気づいてください。
自分で自分を追い込んでしまっていませんか？
義務感
仕事は頑張らなくてはいけない。
そんな風な義務感を持っている人も少なくないのではないでしょうか。
その義務感に縛られ、自分を犠牲にしてしまっていませんか？
選択肢のなさ
そもそも転職するという選択肢を持っていない人も多いのではないでしょうか。
今の仕事を辞めたところで転職はできない。転職しても条件は下がるだけ。
その結果行きつく結論は、仕事を辞めたくても働き続けるしかないという選択肢。
転職に対して勝手に悪いイメージを持ってしまっている人が非常に多いように感じます。
仕事を辞めたいという感情を隠してはいけない
仕事を辞めたい。それは決して悪いことではありません。
もちろん辞めることがベストではないこともあります。
ただ、それは自分の辞めたいという感情と向き合い、転職という選択肢を持った上で決めるものです。
自分の感情を自分で押し殺して、自分の限界に気づくことができなくなってしまうまで頑張り続けてはいけません。
転職では不満を解消できた人が8割と非常に多く、年収アップも難しいものではありません。
そして今はかなりの売り手市場、転職が成功する可能性はさらに高くなっています。
転職支援サービスは気軽に使うことができる上、転職の全てをサポートして貰えます。ぜひ転職活動を始めてみましょう。
転職サービスのおすすめ順は以下の通り。
まずdoda
ですが利用は完全無料、登録には公式HPからオレンジ色の「会員登録をする」をクリックした後、必須となっているピンク色の項目を埋めていくだけで履歴書や職歴書の登録もないので5分もかからず終わります。
住所も都道府県のみを入れるだけでOK、業種や職種なども大体あってそうなもので問題ありません。
dodaは求人検索や診断テストの利用、プロによる転職サポートなど転職に必要な機能が揃っている満足度No.1の転職サービスであり、登録すると全国各地の転職フェアや転職セミナーへの参加も可能になります。
転職サービスとしては日本最大級で求人数は10万件以上、全国に拠点があり経験者から未経験者まで若手からミドル層まで誰でも利用できます。
キャリア相談から履歴書や面接対策、年収交渉などをして貰えるので、転職活動がかなり楽になるし、何より8万件以上ある非公開求人を紹介して貰えるというのが最大のメリット。
待遇の良い求人は応募が殺到する為、検索しても出てこない非公開求人となっている為、優良企業、ホワイト企業に転職したいなら非公開求人抜きで考えるわけにはいきません。
大手なだけあって dodaは対策のテクニックの質も高く、求人数も十分。転職を強制されることもありませんので、どうせ無料と思って使ってみてください。
もちろん面談等はせずに転職サイトのみの利用も可能です。
■公式サイト：doda
次にリクルートエージェント。
転職エージェントと言えばこのリクルートエージェントと dodaが強く、求人数や実績が飛びぬけています。
非公開求人数は10万件以上。成功実績はNo.1。
求人の量・質、サポートなどの評判も良く、私も利用しましたが対応が良かったという印象を持っています。
dodaとリクルートエージェントでそれぞれ独占求人があるので、まずはこの2つを使って良い方を選ぶというやり方がおすすめです。
とにかく転職活動するならまず大手。求人数だけではなく、企業への交渉力や情報収集力も強いので、あえて大手を外す意味はありません。
■公式サイト：リクルートエージェント
もう一つ、さくっと登録しておきたいのがミイダス。
オファーを待つタイプの、dodaを運営しているパーソルキャリアから分社化した会社が運営している転職サイトです。
ここは最初に登録して後は待つだけ、基本放置でOKという手軽さ。
それだけで好条件の会社から面接確約のオファーを貰える可能性があります。
また登録時に年齢、職歴、学歴などから想定年収を算出してくれたり、７万人の転職事例を見ることができるといった点もかなり良いポイントです。
■公式サイト：ミイダス
20代にはハタラクティブもおすすめ。
第二新卒や既卒者などが対象となっていて、学歴や社会人経験を問われない若手向けの転職サービスとして最大手です。
未経験者の転職に関して強く、内定率は80%超えと高い数字、サポート体制の評判も良好なのでまずは相談だけしてみるだけでも価値はあるでしょう。
ただ求人は関東が主。他の地域ならdodaなど全国対応している大手を利用しましょう。
なお、登録後はサポート開始の為にまず電話がきます。残業等で就業中の場合は出ずに会社を離れてから折り返すようにしましょう。
■公式サイト：ハタラクティブ
大手では他にも、独占求人が豊富で年収アップに強みのあるtype転職エージェント、高年収案件を多数扱っているミドル向け転職エージェントのJAC Recruitmentなどがありますから、色々使ってみるといいでしょう。
ちなみに情報収集を目的にするなら国内No.1のリクナビNEXT。
転職希望者の8割が使うと言われているサイトです。
求人量、スカウトメール、診断テストなどが充実していますから、チェックしておくと何かと役に立ちます。
■公式サイト：リクナビNEXT
関連：毎日残業が3時間以上でもう仕事を辞めたい。これって普通なの？
