仕事辞めたい病の克服の仕方や受け入れ方

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仕事辞めたい病の克服の仕方や受け入れ方

仕事を辞めたい。

会社に勤めている人は、一度はそのように考えたことがあるのではないでしょうか。

仕事でミスをしてしまったり、上司に怒られててしまった時などに仕事を辞めたいと感じる人が多いようですが、

それが一過性のものではなく、常にそう感じてしまう仕事辞めたい病にかかっている人もたくさんいます。

しかし、そう思っていてもそう簡単にはやめることができません。

生活する為にもお金は稼がなくてはいけないし、転職するにも今よりいい会社が見つかるかわからない。転職活動する時間や余裕もない。

そこで、今回は仕事辞めたい病の克服の仕方や、仕事辞めたい病の受け入れ方について紹介します。

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あなたは仕事辞めたい病にかかっていませんか?

仕事を辞めたいと思う時は誰にでもあります。

辞めたいと思ったからといて、辞めたい病に陥っているとは言えません。

ただ、そう思うことが、誰でも思っていること、自分だけではない、仕方がないことだと思い、我慢するしかないと思ってしまうと、ストレスは蓄積し続け、いつの間にか心が蝕まれてしまうことになりかねません。

一度、あなたの仕事を辞めたいという感情が、我慢してどうにかなるものなのか、それとも我慢し続けることが危険なのかを確認してみてください。

例えば、以下のことがあなたに起こっているならば、仕事辞めたい病にかかってしまっていると思っていいでしょう。

  • 毎日、次の日が嫌で仕方なくて睡眠不足になってしまっている
  • 仕事から帰ってきても、仕事のことで悩んでしまっている
  • 毎日上司に怒られることに怯えている
  • モチベーションがあがらずに、仕事の効率が低下している
  • 達成感を全く感じることができなくなった
  • 常に休日を待ちわびている
  • この仕事を選んだことに後悔してばかりいる

あなたはいくつ当てはまりましたか?

重大な仕事辞めたい病にかかっているかどうかというのは、一過性のものか、ずっと思っているものかで考えてみてください。

冒頭でも述べているように、誰だって仕事を辞めたいと一度は思っているでしょう。ただ、それが数か月も続いてしまっているようなら、ただ我慢し続けるのではなく何らかの対策をうつ必要があります。

仕事辞めたい病を克服するには

さて、もしも自分が仕事辞めたい病にかかってしまった時、どうすればいいでしょうか。

そこで、いくつか仕事辞めたい病の克服方法を紹介します。

仕事辞めたい病の原因を探る

なぜ仕事辞めたい病に陥ってしまったのか。

その原因をまずははっきりしてみましょう。

仕事を辞めたいと思う原因として、自分が要因になっている場合、環境が要因になっている場合があります。

仕事を辞めたい理由が仕事に興味が持てない、つまらない、飽きたといった自分に要員がある場合や、

給料が低い、労働時間が長い、人間関係がうまくいかないといった周囲の韓環境が要因になっている場合があります。

原因によっては、なんとかできるものと、そうではないものもありますが、原因を知ることで、今後どうすればいいかとうことがわかるようになります。

意識的に仕事を頑張ってみる

仕事がつまらないからモチベーションがあがらない。

そうなってしまうと負のループに陥ってしまいます。

モチベーションがあがらずに仕事の効率が落ち、ミスが増える。

その結果、上司に怒られる。そしてさらにやる気は低下する。

まずはこの負のループから抜け出すことが必要になります。

ですから、まずはそこから抜け出すことを意識しながら仕事を頑張ってみましょう。

そうすることで、達成感を味わうことができ仕事に対する考え方が変わるかもしれません。

仕事の存在を考え直す

仕事に対して抱いている期待が強ければ強いほど、現実とのギャップを強く感じてしまい、不満を感じることになってしまうことが多いです。

自己成長、自己実現、社会貢献。様々な憧れ、期待、希望を持っているでしょう。

ただ、やはり現実と理想は違うもの。自分の思い描いていた通りにはなりません。

一度、仕事という存在を考え直してみてください。

仕事をするとはどういうものなのか、何の為に働くのか。

様々な仕事、会社について調べてみるのもいいでしょう。

転職したことがない人は、今の会社が唯一の会社でしょう。

そういった人は、仕事を経験したことがない学生時代に決めた会社です。

経験したことがないため、現実をしっかり把握できずに憧れ、期待を持ちながら入社しています。

そのままの感情を持ち続けてしまうと、常にギャップを感じ苦しむこといなります。

一度、今の現実を受け止め、仕事の存在、あり方を考えてみてください。

辞めても大丈夫だということを知る

仕事辞めたい病にかかってしまっているような人は、辞めたいけど辞めることができないまま悩んでいる人が多いです。

しかし、実際は会社なんて一つではありません。多くの人が転職しています。

辞めることができないと追い込まれてしまっている状態と、より強くストレスを感じてしまいますから、別に辞めてもいいんだという心意気を持つことが必要です。

時には仕事辞めたい病を受け入れることも必要

仕事辞めたい病に陥った時、なんとか克服したいと思う人が多いかもしれません。

確かに、克服して前向きに仕事ができるようになることが最善でしょう。

しかし、どうにもこうにも克服できない時だってあります。

そんな時は、思い切って転職活動をしてみましょう。

仕事を辞めることができない理由は何ですか?

今よりも条件に良い会社には転職できない、転職活動する時間がない、仕事を辞めることは逃げることだから嫌だ。

ただ、これらの考え方は転職活動を始めてみると無くなることも多いです。

何事も始めてみなくてはわからないことがあります。

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