もう仕事したくない、サラリーマンなら一度はそう思ったことがあるのはでしょうか。
しかし、そう思ってもお金の為に働かなくてはいけないから、しょうがなく働き続けてるという人がほとんどでしょう。
ただ、こう思いながら働き続けることは幸せとはほど遠い状態です。
確かに仕事がうまくいかなくて怒られたり、人間関係で苦労したり、会社生活はストレスであふれています。
そんな会社生活、どうすれば仕事をしたくないと思わないで仕事ができるようになるのでしょうか。
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仕事をしたくない、なぜそう思う？
そもそもなぜ、仕事をしたくないと思ってしまうのでしょうか。
仕事をしたくないという感情は、
仕事自体がつまらない、
頑張っても仕事が上手くいかない、
上司と上手くいかない、
同僚と上手くいかない、
といった、ネガティブな感情からうまれます。
大きく分ければ、仕事自体に対して思ってしまうのか、それとも会社に対して思ってしまうのかという2つの要因にわけることができます。
あなたが仕事をしたくないと思っている理由はどちらの理由ですか？
ただ仕事をしたくないと漠然と思うのではなく、まずはなぜそう思うのか、原因はどこにあるのかを考えてみましょう。
まずは原因をつかむことが、この感情を無くす第一歩となります。
仕事をしたくないと思わない為には
仕事をしたくないと思いながら仕事をするのは辛いことです。
全く思わないようにすることはできないかもしれませんが、できる限り減らしたいものです。
ではどうすれば思わないようにできるのでしょうか。対処法を紹介します。
成功体験をつくる
成功体験は、次の仕事のモチベーションに繋がります。
仕事をしたくないと思う人は、これまで成功体験を経験してこなかった場合が多いです。
成功によって、上司など他者から褒められた、評価があがった、自分の自信につながった、などポジティブなことに繋がっていきます。
今は仕事をしたくないと思っても、まずはとにかくがむしゃらに頑張って成功させてみてください。
目標を設定する
日々の仕事に追われてしまうと、どうしても自分の中での目標がたたずに仕事をしてしまうことになります。
そういった時、仕事をしているのではなく、やらされているということになっている状態ですから、どうしてもネガティブな感情が生まれてしまいます。
そして、結果的に仕事したくないと思ってしまうのです。
この状態から抜け出す為にも、自分の中で目標を定め、達成にむけてやらされているのではなく、やっているという方向に持っていくようにしてみましょう。
自分の成長を意識する
自分の成長を実感することは、仕事のモチベーションに繋がります。
逆に成長が実感できなければ、仕事もつまらなくなり、仕事もしたくないものになってしまいます。
普段の小さなことからも意識すれば成長を実感できるはずですし、1年前の自分と比べてみるのもいいでしょう。
運動する
仕事をしたくないと思う原因が、肉体的な疲労である場合もあります。
毎日忙しくて、疲れがたまってしまっていると、仕事をしたくないと思うのも無理はありません。
こういった状態の場合、仕事から帰ってきてからや休日は家で寝てばかりになってしまっていませんか？
実はこれでは疲れはとれません。
意外にも運動が疲れをとることに繋がります。
ほどよく運動する習慣をつけてみるといいです。
転職する
仕事をしたくないと思う原因が、仕事自体ではなく、会社や職場にある場合には、転職して環境を変えてみることも考えなければいけません。
いくらやりがいのある、自分のやりたい仕事であっても、まともな会社、まともな環境でなければ、仕事したくないと思ってしまいます。
人間関係もそうですし、人並みに給料が貰えることやサービス残業がないことなど、最低限必要なものはあります。
仕事がしたくない時は、まず変えてみる
仕事をしたくないと思った時の対処法を紹介しました。
まずは何より、何かを変えることをしましょう。
自分で動かなければ不満のある状態で現状維持してしまうだけです。
自分自身を変えていくか、もしくは転職して環境を変えるか。
何かしら変えていくことを心がけましょう。
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