仕事が心から憂鬱で辞めたい。転職すれば解消される?他の対処は?

仕事が心から憂鬱で辞めたい。転職すれば解消される?他の対処は?

仕事が憂鬱。そんな気持ちで毎日会社に通っていませんか?

もちろん仕事は楽しいことばかりではありませんから、行きたくない、行くのが嫌だと思ってしまうのは誰にだって少なからずあるのは普通のこと。

ですから多少のことなら我慢するし、割り切って働く人がほとんどでしょう。

ただそれが毎日で、しかもその気持ちが強く、常に早く休みになることを祈るような状態になってしまっていると話は別。

週に少なくとも5日、最低でも1日8時間という長い時間を費やすことになる仕事ですから、憂鬱でしかなくなれば、さすがに割り切って我慢することはできずに会社を辞めたいとしか思えなくなってきます。

当然そうなると考えるのは転職ですよね。

できることなら転職して、心機一転違う仕事に臨むことに憧れる人は多いと思います。

そこで今回は、仕事が心から憂鬱で辞めたいと感じている人が転職を考えている場合に知っておきたい点を紹介します。

関連:あなたが仕事を辞めたいのに辞められずにいる11の原因。果たして本当に辞めれない?

関連:休み明けに憂鬱すぎて会社に行きたくない。解消する方法は?

上手くいかない人間関係、怖い上司、多すぎる仕事量

あなたにとって仕事が憂鬱で仕方がないものになってしまっている原因はなんですか?

  • 人間関係が上手くいかない
  • 仕事が多すぎる
  • 残業が多すぎる
  • 上司が怖い
  • 関係部署や顧客が怖い
  • 仕事のプレッシャーが強い
  • 仕事があまりにもつまらない

私が実際に仕事をしていて憂鬱に感じたことをざっと挙げてみてもこれだけあります。

まあそれでも、辞めるかどうかまで追い込まれたかというとそうでもありません。

人間関係が上手く行かない人がいても味方になっていてくれる人がいた。

仕事が多い、残業が多いのも人に職場で協力きる関係が築けてたし、早く帰れる日もあった。

上司は怖くても徐々に押さえるべき点がわかってきた。

関係部署や顧客とはなんだかんだで割り切れた。

仕事のプレッシャーはこなせる仕事が増えてくるにつれて問題なくなってきた。

つまらないタイミングはあったけど、好きな部分もあったので仕方ないと割り切れた。

1週間程度憂鬱さがとれなかったことはありますが、何かしらプラスになることもあってので辞めたい、転職したいとまでは行きませんでした(別な理由で転職したことはありますが)。

辞めたいほど憂鬱になっている気持ちはほうっておくと危険

仕事をしていたら憂鬱になることなんてやっぱりありますし、それを引きずってしまうことだってあありますよね。

割り切り方、切り替え方が上手い人なら1日2日でスパッと気持ちを切り替えることができるのかもしれませんが、そんな人ばかりではないと思います。

ただそれでもたいしたことでなかったり、何かしらプラスになることがあればそこまで長引くことはないはず。

数か月、下手したら年単位で毎日のように辞めたいと思うほど憂鬱な気分が続いているならやっぱりおかしなことです。

そしてそんな状態でこの先もずっと仕事を続けていくのは決して良いことではありません。相当高いストレス下で続けることになるわけですからね。

最初は憂鬱だと思うだけで済んでいた気持ちも、いつのまにか常に気分が落ち込んだ状態になり頭痛や吐き気が発生。精神的、肉体的な不調をきたすことになってしまうわけです。

解消する為に転職を考えている人が知っておくべきこと

常に仕事を辞めたいと思ってしまうほどの憂鬱な気分。

そんな憂鬱な気分を解消しようと思った時、その憂鬱な原因である仕事から離れること、すなわち転職が一つの手段として挙げられます。

どういった会社、どういった仕事に転職するかは置いておくと、確実な手段と言えるでしょう。

転職も一つの手段としてあり

転職することは決して悪手ではありません。

毎日毎日憂鬱に過ごすより、さっさと転職してしまった方が幸せを手に入れることが出来る可能性が十分高いです。

もちろん転職で失敗してしまうというリスクはあるものの、転職活動をしっかり行えばそのリスクはかなり抑えることができますしね。

実際、転職経験者に聞いた転職満足度はかなり高くなっています。

転職に関して甘えだ、逃げだの悪いイメージを持っていたりする人もいるかもしれませんが、そんな考えを持つのは大きな損。

転職に関してしても無駄、何も変わらない、悪化するだけなんて思っている人もいるようですが、そんなのは単なる知識不足。

転職市場は超売り手市場。転職して解消するという手段は大いに活用していいと思います。

転職では解消されない場合も

ただ憂鬱になってしまっている原因次第では、転職後も解消されず二の舞になってしまう危険性があることは覚えておかなくてはなりません。

人間関係が上手くいかない原因が自分にあると、人が変わっても同様の思いをするかもしれない。

仕事の進め方が悪いせいで仕事が多くなってしまっていると、転職したところで仕事についていけないかもしれない。

仕事に対する向き合い方が変わらなければどんな仕事だってつまらなく感じるかもしれない。

転職して一旦リセットするのはいいのですが、その際には自分にとってどういったことで憂鬱になってしまっていて、転職後にそうならない為にはどうするべきなのか、環境だけのせいにせず自分自身の問題としても捉えてみるようにしてください。

転職しなくても解消される場合も

憂鬱な仕事から離れる手段として転職もありですが、決して唯一な手段ではないということも忘れてはいけません。

たとえ1年、2年そんな状態が続いていたとしても、それまではただ我慢するだけだったせいで変わらなかっただけ。自分から動きだすと解消されることだってあるのです。

わかりやすいところだと上司に相談して異動希望を出す。

部署異動はハードルが高く、年に1回で時間もかかってしまうとしても、違う課、係などであれば、思ったより簡単に変わる場合があります。

また上司だけではなく先輩、同僚に相談することで仕事が分散されたりサポートをして貰えたり、仕事のコツを教えて貰ってすっきりする場合もあります。

辞めたい気持ちは強いけれど、本当は条件面が良いので辞めたくない、仕事自体は面白いので辞めたくないという気持ちがあるなら、そんな道を探ってみるのも良いかもしれません。

転職成功に向けて

転職するとしたら絶対に叶えなくてはいけないのが転職を成功させること。

単にどこの会社でも良いから転職するのはもっての他で、しっかり自分の希望にあった会社を選ばなくてはいけません。

だからこそ転職活動は決して焦らず、情報収集などに手を抜かずに行うようにしてください。

転職活動を行うにあたり、情報収集を行いスムーズに行う為には転職サイト、転職エージェントを利用するようにしてください。

転職サイト等で手始めに登録しておきたいのがまず以下の2つ。

登録は無料でしかも数分で終わります。あっという間に終わるので、ぜひ活用して下さい。

  1. リクナビNEXT
  2. リクルートエージェント

リクナビNEXTは飛び抜けて最大手の転職サイトですから知っている人も多いでしょう。

業種、職種、年代、地域、経験有無に制限はなく、全ての人に利用価値のある転職サイトです。

ちなみに転職を成功させた人の8割以上がここを利用、転職決定数もNo.1でおよそ5割という圧倒的なシェアを持っています。

リクナビNEXTが優れている点は求人量、非公開求人からのオファー量が他のサイトに比べて多い、強み診断、市場価値診断ができるといった点。

またエージェントサービスにも利用したいタイミングで簡単に登録でき、情報の連携もできるというのも大きなメリットです。

多くの人が使っているのでマイナス意見もありますが、基本的には満足度も高く、転職サイト満足度ランキングでも常に上位となっています。

私も転職の際に利用しましたが、情報量、使いやすさ、サービスの質に不満はなく、いくつか登録した転職サイトのうち、最後まで使っていたのはこのリクナビNEXTだけでした。

登録には公式HPの登録画面でメールアドレス(PC用、スマホ用どちらも可)を入力し「会員登録」をクリック、そのアドレスにすぐメールが送られてくるので、書かれているリンクをクリックすると詳細登録画面が表示されます。

後は必須となっている希望のパスワード名前生年月日性別4点のみ入力すればOK

ちなみにこれらの情報は登録後に修正することも可能です。

また日常的に使うメールアドレスを使っていてメルマガなどが頻繁に来るが嫌な場合はメールマガジンの欄のチェックを外しておいて下さい。

■公式サイト:リクナビNEXT

リクルートエージェントは転職活動全般をサポートしてくれる転職エージェント会社として国内最大手。

求人量、実績が圧倒的に優れています。

求人も全国対応しており、業種、職種、年齢、経験有無での制約条件はありません。

またリクナビNEXTと連携をとることも可能です。

具体的に行ってくれるのは、非公開求人の紹介、履歴書の添削や受ける企業の事前情報を入手した上での面接対策、面接日や入社日の交渉、年収交渉等。

手間が大幅に減るとともに合格率も上昇します。

また今後のキャリアについて相談に乗ってくれるので、転職するかどうか悩んでいる人にとっても何らかの答えをだすきっかけになると思います。

エージェントの利用に対して身構える必要はありません。気軽に利用してみてください。

■公式サイト:リクルートエージェント

ちなみに他にもう一つ登録しておきたいのがMIIDAS(ミーダス)

ここは企業からのオファーを待つというタイプの転職サイトであり、大手転職サイトDODAを運営しているパーソルキャリアが運営してます。

ここのメリットはとりあえず最初に登録しておけば後は待つだけでOKだという点。

たったそれだけで思わぬ好条件の会社から面接確約のオファーを貰えるかもしれません。

また登録時に入力する年齢、職歴、学歴などから市場価値を診断、想定年収を算出してくれたり、7万人の転職事例を見ることができたりといった点もかなり良いポイントです。

■公式サイト:MIIDAS(ミーダス)

もちろん他にも業界2位のDODA、それに次ぐマイナビエージェント、20代向けのハタラクティブといった評判の良いものはあるので、色々と使って見るのも良いでしょう。



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