仕事のやる気がでないと感じた時、何をすべきか

仕事のやる気がでないと感じた時、何をすべきか

仕事のやる気がでない。誰しもそう感じたことはあるのではないでしょうか。

その仕事のやる気がでない日が1日で終わればいいですが、1週間、1か月、1年と徐々に長くなっていくこともあります。

やる気がなくなってしまうと様々な不利益を生じてしまいますから、やる気はある状態を保ちたいものです。

そこで、今回は仕事のやる気がでない時にすべきことを紹介します。

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仕事のやる気がでないと生じる不利益

仕事のやる気がでないと、様々不利益なことが起こってしまいます。

能力を発揮できず、仕事の成果があげられない

仕事のやる気がでないと、仕事に全力で取り組むことができず能力を発揮できず、本来あげれる成果もあげられないようになってしまいます。

仕事ができる人であれば、仕事に対してやる気がなく手を抜いても、周囲に比べればある程度の成果をあげることはできるかもしれませんが、

それでもやはり本来あげる成果よりは少なくなってしまいます。

このことによって、本来出世できるはずができなくなってしまうなんてことに繋がってしまいます。

ストレスが溜まる

仕事のやる気がでないけれど、お金は稼がなくてはいけないから仕事を続けているなんて人もいるでしょう。

しかし、これではストレスはたまる一方です。

残業がなくても1日8時間、1週間に40時間は働くわけですから、その時間が苦痛だと、かなり大変です。

周囲にも悪影響

仕事のやる気がでないことは、周囲にも悪影響を及ぼすことがあります。

そういった状態だと、だらだら仕事をしてしまったり、周囲への愚痴が多くなったりします。

それによって、反感を買ってしまったり、周囲のやる気さえ下げてしまったり、組織としてのまとまりを無くしてしまうなんてことにも繋がります。

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仕事のやる気が出ない時、何をすべきか

では、仕事のやる気が出ない時、何をすべきでしょうか。

やる気がでないことを自分の問題として捉える

まず、仕事のやる気がでないことを周囲ではなく、自分の問題として捉えましょう。

仕事のやる気がでないことをついつい、会社であったり、仕事の内容であったり、周囲のせいにしてしまうことが多いですが、

実際、やる気がでない問題は自分の中に潜んでいます。

なぜ、自分がやる気がでないのか、やる気を出す為にはどうすればいいかを考えてみてください。

目標を設定する

仕事に関わらず、やる気をだす為に必要なこおは目標です。

仕事を長く続けていると、仕事に対してマンネリ化してしまい、目標も無く惰性で仕事をするよになってしまいます。

まず何でもいいので目標を持ってみましょう。

例えば、同僚をライバルとして、絶対に負けないようにするだとか、

先輩を追い越すだとか、何でもいいので目標を決めてみましょう。

仕事を引き受け、忙しくする

仕事に対して、やる気がでずにだらだらしてしまう時、追加で仕事を引き受け、自分自身を忙しくするということも一つの手です。

忙しい時、やる気なんて考えずにがむしゃらに仕事をしていたという経験を持っている人も多いのではないでしょうか。

忙しくすることで、無駄なことを考えなくて良くなるし、その中に楽しさを見つけることもできたりします。

仕事のやり方を変える

仕事のやる気がでない原因として、マンネリ化があげられます。

仕事をある程度続けると、仕事を覚え、ルーティン業務として、特に頭を使わずに仕事ができてします。

こうなると、単なる雑用と同じになってしまい、なかなかやる気がでません。

そういう場合、これまで覚えた仕事のやり方をあえて変えてみましょう。

何頭の工夫を加えるだとか、もっと良い方法を考えてみるなど、頭を使って仕事を進めてみましょう。

他己評価ではなく、自己評価

せっかく頑張っても認められないと、やる気はなくなってしまいます。どうせ認められないなら、頑張る必要がないと感じてしまいますよね。

ただ、そういった考えは他己評価を重視してすぎているせいです。

そうではなく、自己評価を重視するように変えましょう。

もちろん、サラリーマンである限り、出世の為に他人からの評価というものは重要となってきます。

ただ、頑張りを完璧に評価することはできず、短期間では不正確であることのほうが多いです。

短期間での他己評価を気にしてしまうと、評価されていないとやる気をなくしてしますから、あまり気にせず自己評価を重視することが大事です。

しっかり評価されている、されていないは長い目で見て、かつ自分を客観的に見て判断し、納得いかないのであれば転職することも考えればいいです。

まずは一つ一つの仕事に対して、自己評価として高評価を与えることができるように仕事を行いましょう。

仕事を変える

どうにも今の仕事ではやる気がでないというのであれば、転職することも一つの手です。

転職することは悪いことでもなんでもありません。

ただ、次の会社でも同じことを感じることがないように、しっかりと自己分析をし、企業選びをしなくてはなりません。

転職活動をするだけでも、自分自身をよく考えるいい機会になります。

色々と仕事や会社を調べていく中で、結局今の仕事が自分にあっているということがわかることもあります。

転職では、例えば年収アップできた人が7割程度現状の不満を解消できた人は8割と高い数字になっています。

さらに今は企業が人手不足となっていてかなりの売り手市場であり、好条件で転職しやすい状況なっています。

もし転職を少しでも考えている人はまずは転職サイトに登録してみてみてください。

私の場合は、転職サイトにたまたま登録したことで仕事について考えるようになり、変わるきっかけにもなりました。

転職サイトでは、無料で市場価値や適正を調べられたり、直近で転職を考えているわけではないという人にとっても役立つ情報を見ることができるのでかなり便利です。

まずは最大手である以下の2つを利用するのがいいと思います。

というかこの2つは他の転職サイに比べて求人数、スカウト機能、診断テストや転職ノウハウ情報の充実度といったことが圧倒的に勝っているので登録は必須です。

ちなみに診断テストで言えば、リクナビNEXTがグッドポイント診断という強みを調べるもの、DODAがキャリアタイプ診断という性格や能力、適している働き方や企業風土を調べるものが人気です。

転職を検討している人で、どちらにも登録していないという人はかなり少数だと思いますが、まだ使っていないという人はチェックだけしてみてください。

登録自体も色々と入力項目がありますが、まずは必要項目を入れればいいので数分で終わります。転職しようとしていることが転職サイト経由でばれたというのも聞いたことがないので心配ありません。

もう少し2つのサイトについて説明してみましょう。

リクナビNEXTは、転職者の8割が使っているそうです。

私もとりあえずまずはここに登録したし、情報収集をする為に他の転職サイトもあわせて使っていましたが、良い部分はあっても他に劣っているという部分は感じたことがありませんでした。

実際、リクナビNEXTをメインとして他の転職サイトや転職エージェントを使って転職活動を進めている人が一番多いかと思います。。

非公開求人への応募が可能となるスカウト機能は他のサイトに比べて特に優れていますし、自分の強み市場価値を調べることができるなど、機能面が全般的に優秀なのが特徴です。

■公式サイト:リクナビNEXT

DODAは、求人検索やスカウト機能といった転職サイトの面も持ちつつ、転職エージェントの面も持った転職支援総合サービスとなっていて、一度の登録で全てのサービスも使うことができますのでかなり便利です。

いざ転職する時になったら転職エージェントに利用は必須。一人で全てをやろうなんてことは絶対に辞めておきましょう。

転職サイトで検索してもでてこない非公開求人をを紹介してくれる、履歴書の添削や受ける企業の事前情報を入手した上での面接対策、面接日や入社日の交渉、年収交渉といったことまでしてくれるので手間が大幅に減るとともに合格率も上昇します。

また、DODAは企業に関して社風や雰囲気といった情報まで提供してくれる、求人は事前に審査しブラック企業を排除してくれているという特徴があるので、転職のリスクを最大限下げるといった観点でも利用は必要です。

■公式サイト:DODA

転職エージェントで言えば、DODA以外にも同規模のリクルートエージェント 、それらに次ぐJAC Recruitment といったところも扱っている非公開求人数は多く、エージェントの質は高いので使ってみる価値はあると思います。

■公式サイト:リクルートエージェント

■公式サイト:JAC Recruitment

どれも無料であり、持っている求人情報は異なるので、複数を利用するメリットも大いにあると思います。

うつ病の可能性もある

うつ病にかかってしまうと、これまでやる気があったものに対してもやる気も興味もなくなってしまいます。

実は知らず知らずにうつ病の初期状態になってしまっているのかもしれません。

新型うつ病の症状、チェック方法、治療方法。あなたも危ない!?で紹介している症状にあてはまる場合には、気をつけたほうがいいでしょう。

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最後に

仕事のやる気がでないまま、仕事を続けることは非常に辛いことです。

やる気を出すために、まずは自分をしっかり理解し、どうすればやる気が出るかを考え、実践してみましょう。

やる気がでるだけで、かなり満足感は変わってきます。

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