人付き合いが苦手、人付き合いが面倒と感じた時の対処法

人付き合いが苦手、人付き合いが面倒と感じた時の対処法

会社生活において、人付き合いは避けることができないもの。

上司、同僚、顧客、様々な人と付き合っていかなくてはなりません。

人付き合いが苦手だと思っても、面倒だと思っても、なんとかやっていかなくてはなりません。

ただ、これは大きなストレスの原因となってしまい、悩み続けた結果、仕事を辞めてしまう人もいます。

そこで今回は人付き合いが苦手、人付き合いが面倒だと感じた場合の対処法を紹介していきます。

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自分だけじゃない、人付き合いが苦手な人は多い

なんで自分は人付き合いが上手くできないんだろう、なぜこんなことで悩んでいるんだろう。

周囲を見渡すと、上手くやれている人が多くて、そう感じてしまうことが多いかもしれません。

しかし、人付き合いが苦手だと感じていたり、人付き合いが面倒だと感じている人は非常に多いです。

むしろ得意だと感じている人のほうが少ないのです。

誰にだって、付き合いにくい人はいますし、付き合いたくない人もいます。

しかし、仕事であれば、そういった人とも付き合っていかなくてはなりませんから、そこに面倒臭さを感じることは仕方ないのです。

ですから、無理に人付き合いが苦手であることを克服し、得意に変えていく必要はありません。

まずは人付き合いによって感じるストレスを軽減し、最低限の人付き合いをしていけるようにすればいいのです。

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人付き合いが苦手、人付き合いが面倒だと感じた時の対処法

では、人付き合いが苦手、人付き合いが面倒だと感じた時、どう対処していけばいいでしょうか。

対処法をいくつか紹介していきます。

他人は自分のことをそこまで気にしていないと自覚する

人付き合いに面倒さを感じたり、苦手だと感じる人の特徴に、他人の目を気にしすぎるということがあげられます。

他人の目を気にするあまり、うまくやらなくては神経を張り詰め、疲れてしまうことになります。

しかし、実際は他人はそこまで自分のことを見ていません。

無駄に気にしすぎるのを止めてみましょう。

仕事と割り切る

あくまで、仕事上の付き合い。

無駄に良くしようとするのではなく、仕事と割り切って最低限の人付き合いをすることも大切です。

本当に色々な人もいます。

人の気持ちを考えないデリカシーのない発言をしてくる人もいれば、悪意を持って発言してくる人もいます。

そういった人とも付き合っていけないのが仕事の辛さですが、仕事と割り切り、心の中には馬鹿にしながら付き合っていけばいいです。

仕事上の付き合いは、そう長くありません。たいてい、上司、同僚も部署移動などで変わっていきます。

どうせ今だけだと割り切って最低限の付き合いを保てばいいのです。

自分の素を少し出す

他人の目を気にすることにもつながりますが、ほとんどの人は自分をよく見せようと、本当の自分ではない自分を作りあげています。

ただ、あまりに本当の自分と違う姿を作ると、常に気を遣うことになり疲れてしまいます。

また、他の人とも付き合いにくくなってしまいます。

ですから、多少は素の自分をだしていくことも必要です。

だめな自分をアピールする

良く見せようとするあまり、付き合いにくいと感じられてしまうことはよくあります。

むしろ、ダメな自分をあえてアピールすると意外に話がはずんだり、打ち解けられたりします。

聞く側にまわる

人付き合いをうまくやるコツに、聞き上手になることがあげられます。

自分ばかり話していては、相手に不快感を感じさせてしまいますから、聞く側にまわり、相槌等も上手く行うといいです。

他人との比較をやめる

他人と比較すればするほど、頑張りすぎることにつながったり、人の目を気にしすぎることに繋がります。

もちろん会社には出世競争もあるし、他人の評価を意識してしまう場面は多いです。

他人と比較することは、仕事に対するモチベーションアップにつながったりと良い面もありますが、強く思いすぎることは不利益を生じます。

常に他人と比べていては、イライラし、付き合いが面倒になっていきます。

他人と比較すれば、羨望、妬みといった感情をもち、相手の失敗を期待し、自分の失敗を認めないということになっていきます。

相手に期待しない

相手に期待しすぎることも、人付き合いの悪化を招きます。

期待しすぎるあまりに、その期待に応えてくれないと失望してしまう。

それが続く結果、人が嫌いになり、人付き合いが苦手になってしまうことに繋がります。

相手の気持ちを考えすぎない

人付き合いする上で、相手の気持ちを考えることはとても大切です。

たまに、それが欠けていて周囲から嫌われる人がいます。

しかし、相手の気持ちを考えすぎることは、人付き合いの面倒臭さをもたらします。

嫌われたくないから、変に思われたくないからと、会話の一つ一つに神経を使って、ふとした発言を後悔したり。

相手にとっても、そこまで気を遣われるのは嫌がられることも多いです。

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人付き合いはストレスの大きな原因

人付き合いは、会社生活において大きなストレスの原因となります。

しかし、人付き合いを避けていくことはできませんから、いかにそのストレスを軽減するかが大切になります。

今回は対処法について紹介しましたが、どういった仕事に就くかもあらためて考えてみるといいでしょう。

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