人付き合いが苦手、人付き合いが面倒と感じた時の対処法

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人付き合いが苦手、人付き合いが面倒と感じた時の対処法

会社生活において、人付き合いは避けることができないもの。

上司、同僚、顧客、様々な人と付き合っていかなくてはなりません。

人付き合いが苦手だと思っても、面倒だと思っても、なんとかやっていかなくてはなりません。

ただ、これは大きストレスの原因となってしまい、悩み続けた結果、仕事を辞めてしまう人もいます。

そこで今回は人付き合いが苦手、人付き合いが面倒だと感じた場合の対処法を紹介していきます。

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自分だけじゃない、人付き合いが苦手な人は多い

なんで自分は人付き合いが上手くできないんだろう、なぜこんなことで悩んでいるんだろう。

周囲を見渡すと、上手くやれている人が多くて、そう感じてしまうことが多いかもしれません。

しかし、人付き合いが苦手だと感じていたり、人付き合いが面倒だと感じている人は非常に多いです。

むしろ得意だと感じている人のほうが少ないのです。

誰にだって、付き合いにくい人はいますし、付き合いたくない人もいます。

しかし、仕事であれば、そういった人とも付き合っていかなくてはなりませんから、そこに面倒臭さを感じることは仕方ないのです。

ですから、無理に人付き合いが苦手であることを克服し、得意に変えていく必要はありません。

まずは人付き合いによって感じるストレスを軽減し、最低限の人付き合いをしていけるようにすればいいのです。

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人付き合いが苦手、人付き合いが面倒だと感じた時の対処法

では、人付き合いが苦手、人付き合いが面倒だと感じた時、どう対処していけばいいでしょうか。

対処法をいくつか紹介していきます。

他人は自分のことをそこまで気にしていないと自覚する

人付き合いに面倒さを感じたり、苦手だと感じる人の特徴に、他人の目を気にしすぎるということがあげられます。

他人の目を気にするあまり、うまくやらなくては神経を張り詰め、疲れてしまうことになります。

しかし、実際は他人はそこまで自分のことを見ていません。

無駄に気にしすぎるのを止めてみましょう。

仕事と割り切る

あくまで、仕事上の付き合い。

無駄に良くしようとするのではなく、仕事と割り切って最低限の人付き合いをすることも大切です。

本当に色々な人もいます。

人の気持ちを考えないデリカシーない発言をしてくる人もいれば、悪意を持って発言してくる人もいます。

そういった人とも付き合っていけないのが仕事の辛さですが、仕事と割り切り、心の中には馬鹿にしながら付き合っていけばいいです。

仕事上の付き合いは、そう長くありません。たいてい、上司、同僚も部署移動などで変わっていきます。

どうせ今だけだt割り切って最低限の付き合いを保てばいいのです。

自分の素を少し出す

他人の目を気にすることにもつながりますが、ほとんどの人は自分をよく見せようと、本当の自分ではない自分を作りあげています。

ただ、あまりに本当の自分と違う姿を作ると、常に気を遣うことになり疲れてしまいます。

また、他の人とも付き合いにくくなってしまいます。

ですから、多少は素の自分をだしていくことも必要です。

だめな自分をアピールする

良く見せようとするあまり、付き合いにくいと感じられてしまうことはよくあります。

むしろ、ダメな自分をあえてアピールすると意外に話がはずんだり、打ち解けられたりします。

聞く側にまわる

人付き合いをうまくやるコツに、聞き上手になることがあげられます。

自分ばかり話していては、相手に不快感を感じさせてしまいますから、聞く側にまわり、相槌等も上手く行うといいです。

他人との比較をやめる

他人と比較すればするほど、頑張りすぎることにつながったり、人の目を気にしすぎることに繋がります。

もちろん会社には出世競争もあるし、他人の評価を意識してしまう場面は多いです。

他人と比較することは、仕事に対するモチベーションアップにつながったりと良い面もありますが、強く思いすぎることは不利益を生じます。

常に他人と比べていては、イライラし、付き合いが面倒になっていきます。

他人と比較すれば、羨望、妬みといった感情をもち、相手の失敗を期待し、自分の失敗を認めないということになっていきます。

相手に期待しない

相手に期待しすぎることも、人付き合いの悪化を招きます。

期待しすぎるあまりに、その期待に応えてくれないと失望してしまう。

それが続く結果、人が嫌いになり、人付き合いが苦手になってしまうことに繋がります。

相手の気持ちを考えすぎない

人付き合いする上で、相手の気持ちを考えることはとても大切です。

たまに、それが欠けていて周囲から嫌われる人がいます。

しかし、相手の気持ちを考えすぎることは、人付き合いの面倒臭さをもたらします。

嫌われたくないから、変に思われたくにからと、会話の一つ一つに神経を使って、ふとした発言を後悔したり。

相手にとっても、そこまで気を遣われるのは嫌がられることも多いです。

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人付き合いはストレスの大きな原因

人付き合いは、会社生活において大きなストレスの原因となります。

しかし、人付き合いを避けていくことはできませんから、いかにそのストレスを軽減するかが大切になります。

今回は対処法について紹介しましたが、どういった仕事に就くかもあらためて考えてみるといいでしょう。

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