仕事に疲れた、しんどいと感じたら、一度何かを変えてみる。

チェック!

転職を少しでも考えたらチェック、転職者の8割が利用する転職サイト

 ◆公式HP:リクナビNEXT

「良い求人があれば」と思ったらオファーを待つだけでも良し。

※1:利用可能サービス
 求人検索・応募、スカウト機能、強み・市場価値診断、転職ノウハウ等
※2:利用対象者
 職種・正社員経験有無、年齢制限なし。誰でも利用可。

 

仕事に疲れた、しんどいと感じたら、一度何かを変えてみる。

仕事に疲れた。仕事がしんどい。

働いているとそのように感じることも多いですよね。

通勤時の満員電車、責任の重い仕事、長い労働時間、ミスして上司に怒られる。

仕事は疲れること、しんどいことばかりです。

会社を辞めたいと思いながらも、思っているだけでなかなか辞めることができずにただしんどい毎日を過ごし、疲れがたまるばかり。

もちろんほうっておけば疲れの原因が解消されることもありますし、その疲れに慣れて平気になることもあります。

ただ疲れた、しんどいと感じることが慢性的になっている場合、一度自分の働き方について、じっくり考える必要があります。

関連:会社を辞める勇気、転職する勇気を持つ

関連:今の仕事に不満があってもなくても転職サイトに登録すべき。その理由とは?

関連:ホワイトカラー、ブルーカラーとは?それぞれの仕事や給料の違い

スポンサーリンク

仕事には、疲れた、しんどいと感じる原因がたくさんある

もっと気楽に、もっとのんびり、もっと穏やかに、もっと楽しく。

仕事はそうあってほしいものです。

しかし現実はそう甘いものではなく、疲れた、しんどいと感じさせるようなことばかりがあります。

いくつか例を紹介しましょう。

人間関係

会社勤めをしている人にとって人間関係は最も疲れた、しんどいと考えている原因となっています。

もちろん上手くこなせる人、誰とでも仲良くやれる人はいます。ただ、そうではない人も多いでしょう。

職場では声が大きい人、仕事ができる人、気が強い人がどうしても中心となってしまいます。

そこから外れた人は、居心地の悪さを感じたり、ひどければ嫌がらせをうけたりということさえあります。

そういったことは、仕事に対して、疲れた、しんどいと感じさせる大きな要因となっています。

関連:職場の人間関係に疲れた。大きなストレスになる前に対策を。

理不尽な上司

良い上司もいれば、嫌な上司もいます。なかにはあまりに理不尽な上司もいます。

上司の指示通りにやったらなぜか怒られた。自分だけ大変な仕事ばかりを押し付けられる。

ひどい上司は本当にひどいです。

部下の成功は自分のおかげ、部下の失敗は部下のせい。そんな上司もたくさんいます。

関連:理不尽な上司にうんざり、どう対処し、どう付き合えばいい?

仕事がうまくやれない

仕事が上手くやれていれば、仕事自体も楽しいと感じて結果的にあまり疲れた、しんどいといった感情は少なくなります。

しかし仕事をうまくやれていないと、焦りやプレッシャー等により自分を追い込んでしまったり、上司に怒られることも多くなってくる為、疲れやしんどさを感じることが多くなってきます。

正しいことができない

組織として動いている限り、上位の指示に抵抗するというのは中々難しいことです。

たとえ絶対に間違っている、正しくないと感じて声をあげても届かないことがほとんど。

結局我慢して仕事するしかないという状況に陥ってしまいます。

仕事がつまらない

仕事がつまらないと感じることは、疲れやしんどさを感じる原因につながります。

楽しいと感じることができれば無我夢中にちょっとくらい大変なことでも気にせず続けることができますが、つまらない仕事はそうも行きません。

また最初は楽しいと思っていた仕事でも、毎日続けることで飽きてきてしまったり、その他様々な要因によって、最終的につまらないと感じるようになってしまうこともあります。

関連:仕事がつまらない!それは誰もが感じること。

責任が重すぎる

よく新入社員の希望として「責任のある仕事をしたい」というものがあります。

確かにある程度の責任のある仕事はやりがいもあって、楽しいと感じることも多いでしょう。

まったく責任の重くない仕事は、つまらないと感じてしまいます。

ただ、その責任も重くなりすぎると、大きなストレスとなり、疲れやしんどさを感じる大きな原因となります。

本来はチームとしてその責任を負ったり、上司がフォローできる状態であればいいのですが、一個人の社員に全てを負わせてしまっている場合もよくあります。

関連:仕事のプレッシャーに耐えられない。どう克服すればいい?

休みが少ない

休みが少ないことは、ストレスを解消できるタイミングもなく、疲れは溜まる一方です。

週二回の休みと、週一回の休みでは全然違いますよね。

関連:年間休日数の平均や105日、120日の理由。あなたは多い?少ない?

関連:仕事の休みがない。身体がおかしくなる前に転職したほうがいいかも

仕事量が多すぎる

仕事量が多すぎることは日々の勤務時間を増やし長時間勤務に繋がったり、休日出勤につながり休みが少なくなってしまう為、上記で述べているようにストレスを解消するタイミングがなくなってしまいます。

それだけではなく、仕事量が多すぎて仕事を終わらせることができずに、そのことで精神的プレッシャーを感じ、よりいっそう疲れやしんどさを増幅させます。

関連:仕事量が多すぎる。その原因は?

競争社会

会社というのは多かれ少なかれ競争社会です。

誰が出世するのか、誰が出世できないのか。自分は出世できるのか、できないのか。

そのことを考えるだけでも疲れます。

競争社会からさっさと脱落すれば楽かもしれませんが、そうすると会社での立場的に弱くなってしまう為、それはそれで疲れを感じる原因にもなってしまいます。

スポンサーリンク

疲れた、もうしんどいと感じたらどうする?

ざっと挙げただけでもこれだけの疲れ、しんどさを感じる原因があります。

これほどのストレス社会ですから、上手くやらなければ体は持ちません。

もし、慢性的に疲れ、しんどさを感じているのであれば、それは心や体が悲鳴をあげているので、ただ我慢するのではなく、なんらかのことはしなくてはなりません。

疲れ、しんどさを感じた時に、どのように解消できるのかというのには以下の方法があげられます。

  • モチベーションをあげる
  • 疲れを感じていることを周囲に知らせる
  • しっかり休む

モチベーションをあげる

仕事に対するモチベーションをあげることによって、仕事による精神的疲労は軽減されます。

ただ仕事に対して疲れたと感じている時ほど、モチベーションをあげるのは難しいと感じるのではないでしょうか。

日々の仕事に対して、つまらない、嫌だと感じながら仕事していては、いつまでたってもモチベーションはあがりません。

あえてモチベーションをあげることを意識してみるだけでも全然違ってきます。

日々の仕事のやり方を変えてみたり、目標を設定してみたり、自分の欠点を知り、補う為の方法を考えたり。

そういったことにより徐々に仕事に対するモチベーションも上がり、同時に周囲による煩わしさも減っていきます。

モチベーションをあげる為に、思い切って転職し仕事を変えることもいいでしょう。

転職によってやりがいを感じるようになった、モチベーションが上がったと感じる人は実際に多いので効果的です。

いつまでも限界を感じながら働くより、思い切ってまずは転職活動をスタートさせてみてください。

転職では不満を解消できた人が8割と非常に多く、たくさんの人が年収アップを実現しています。

さらに今はかなりの売り手市場、以前に比べると転職によって条件アップできる可能性はさらに高くなっています。

だからこそ、ぜひこのタイミングで転職活動を始めてみて下さい。

そして転職活動を始めるにあたり、まず行わなくてはならないのが転職サイトや転職エージェントへの登録です。

転職サイト等でおすすめなのが以下の3つ。

登録は無料でしかも簡単。数分で終わるので、ぜひ活用して下さい。

  1. リクナビNEXT
  2. DODA
  3. MIIDAS(ミーダス)

リクナビNEXTは最大手の転職サイトですから知っている人も多いでしょう。

業種、職種、年代、地域、経験有無に制限はなく、誰でも利用可能。

積極的に求人を探すのも良いですが、「良い求人があれば」と思っている場合もとりあえず登録してオファーを待ってみると良いでしょう。思わぬ企業からオファーを貰えるかもしれません。

ちなみに扱っている求人の8割以上は他では扱っていない求人であり、転職成功者の8割以上が利用し、5割がこのサイト経由で転職先を決めているという圧倒的なシェアを持っています。

リクナビNEXTが優れている点は求人量、非公開求人のオファー量が他に比べて多い、強み診断、市場価値診断ができるといった点。

また転職フェアやセミナーも全国で実施しており、登録すれば参加することもできます。

実際私も利用しましたが、情報量、使いやすさ、サービスの質は十分満足できるものでした。

特に非公開求人のオファーは普通の求人より好条件なものが多いので、いずれは利用することをおすすめします。

登録には公式HPの登録画面でメールアドレスを入力し「会員登録」をクリックすれば、メールが送られてくるので、後は必須となっている希望のパスワード名前生年月日性別4点のみ入力すればOK

ちなみにこれらの情報は登録後に修正することも可能です。

■公式サイト:リクナビNEXT

次にDODAは業界No.2の転職支援サービスです。

転職サイトとして求人検索やスカウトメール経由での応募、診断テストはもちろんでき、さらに転職エージェントに担当について貰って非公開求人の紹介等を行って貰うことも可能です。

転職サイトの機能だけを利用するか、転職エージェントも利用するかは最初の登録時点で選択可能です

ちなみに転職エージェントは非公開求人の紹介キャリア相談履歴書の書き方、面接でのアピール方法などのノウハウ、面接日の調整や年収交渉など転職全般に関して密にサポートを受けることができるので、いずれは転職サイトと合わせて使うのが良いでしょう。

使うか使わないかでは転職活動にかかる負担が全然違います。

登録には公式HPから「エージェントサービスに申し込む」をクリックした後、必須となっているピンク色の項目を埋めるだけ。履歴書や職歴書の登録は必要ありません。

住所も都道府県のみでOK、業種や職種なども大体あってそうなもので問題ありません。

■公式サイト:DODA

転職エージェントならリクナビNEXTと連携が取れるリクルートエージェントもおすすめ。

転職エージェントとして国内最大手で求人数や実績はNo.1です。

求人は全国対応しており、業種、職種、年齢、経験有無での条件はありません。

エージェントの利用に対して身構える必要はありません。気軽に利用してみてください。

■公式サイト:リクルートエージェント

ちなみに他にもう一つ登録しておきたいのがMIIDAS(ミーダス)

ここはオファーを待つタイプの転職サイトであり、大手転職サイトDODAと同じくパーソルキャリアが運営してます。

とりあえず最初に登録しておけば後は待つだけ、基本放置でOKという手軽さ。

それだけで思わぬ好条件の会社から面接確約のオファーを貰えるかもしれません。

また登録時に年齢、職歴、学歴などから想定年収を算出してくれたり、7万人の転職事例を見ることができたりといった点もかなり良いポイントです。

■公式サイト:MIIDAS(ミーダス)

またハタラクティブも20代にはおすすめです。

第二新卒や社会人経験のない既卒者、フリーターなど若年層に特化した転職サービスとしては最大手。

未経験業界への転職に関してはかなり強く、転職内定率は80%超えとかなり高い数字を誇っています。

■公式サイト:ハタラクティブ

疲れを感じていることを周囲に知らせる

疲れた、しんどいと感じている人は、責任感が強く、なんとかしようと自分の中に抱えてしまうことが多いです。

また、そういった人は周囲にも悟られないように、表情や振る舞いにはでないようにしがちです。

その結果さらに仕事量が増えたり、余計大変な状態に陥ってしまうことも多いです。

しかしその状態が続くといつか限界がきてしまいます。

まずは疲れている、しんどいということを周囲に知らせてみてください。

しっかり休む

休みたいと思いながら、日々の仕事に追われてしっかり休むことをおろそかにしてはいけません。

長時間働くこと、休日も働くことが美化されがちですが、実際に労働時間が長ければ長いほど、成果をだせるわけではありません。

休む時には、仕事のことを考えずにしっかり休むことが大切です。

休日はしっかり休む。時には有給休暇を使ってしっかり休む。

どこかで仕事をし続けることを断ち切り、休む習慣をつけなければ、疲労は溜まり続けてしまいます。

また休み方も大切です。ただだらだら寝ているだけでは実は疲れはとれません。

自分なりに疲れがとれる休み方を身につける必要があります。

休むということは実は難しいことです。

限界が来る前に何かを変えなければいけない

疲れた、しんどいという状態はいつかどこかで、リフレッシュさせなければいけません。

しかしそのリフレッシュすることすらできない状況の人はたくさんいます。

いつかは変わるかもしれない、今を乗り切れば。

そう思っていては結局いつまでたっても変わらないままであることがほとんどです。

まずは自分の意識を変えること、そして時には環境を変えることも必要です。

我慢し続けるのはなく、変えることを行ってみましょう。

関連:転職のイメージ間違っていない?中小企業から大企業も可能!ブラック企業からの脱出の為に転職活動を!

関連:病気で仕事を休職。休職期間や給料や、退職から転職活動について

関連:異動したいけど異動願いは通るの?部署異動ができる可能性

スポンサーリンク



このページの先頭へ