仕事が多すぎて疲れた、辞めたい。ミスも増えるしストレスも溜まる

転職活動を始めるなら転職者の8割が利用しているこのサイトから

 ◆公式HP:リクナビNEXT

「良い求人があれば」という人はとりあえず登録してオファーを待つだけもあり。

※1:利用可能サービス
 求人検索、求人応募、スカウトメール、強み診断、市場価値診断、転職ノウハウ等

※2:利用対象者
 職種経験有無、正社員経験有無、年齢制限は特になし。社会人は誰でも利用可。

仕事が多すぎて疲れた、辞めたい。ミスも増えるしストレスも溜まる

仕事が多すぎる。普段の仕事でそんなことを感じたことがある人は多いと思います。

まあたまたま仕事が重なってしまったり、納期の厳しい仕事をしなくてはならなかったりと、一時的に仕事が多くなってしまうのは仕方がないことで、乗り越えなければいけないことでもあります。

ただそれはあくまで一時的な場合。

もし仕事が終わらないうちに次から次へと仕事が舞い込んできて、常に仕事が多すぎる状態が続いてしまっているのはちょっと問題があることを認識しなくてはなりません。

関連:キャパオーバーで仕事が終わらない。原因は自分?それとも会社?

関連:入社3年目の悩み。仕事ができない、ついていけない、責任が重いなど辛いと感じる人はとても多い。

関連:定時で帰れる仕事に転職したい。残業のない仕事なんてあるの?

仕事が多すぎてもう辞めたい!

仕事は適切な量であることがベスト。暇は暇で辛いし、多すぎることも大きなストレス。

とは言っても働いていればどうしても多くなってしまうタイミングはありますよね。

ただもしそれが慢性的になってしまうと、仕事を辞めたいと考えてしまうようになります。

もちろん中には仕事が多くて忙しいほどに充実感ややりがいを感じる人もいるでしょうがそれはほんの一握り。

ほとんどの人は仕事に対して以下のようなストレスを感じることになっていると思います。

残業が増え疲れが取れない

仕事が多いと当然定時では終わらない。そうなると増えてしまうのは残業ですよね。

1日1時間程度ならまだしも、1日3時間、4時間は当たり前。仕事が終わらないから中々帰れない状態になっている人は多いと思います。

そしてその残業もまともに支払われれば良いのですが、中にはサービス残業になっている人も多いでしょう。

残業時間に制限があるからこっそり家に持ち帰って仕事をしている人もいるでしょうし、ひどい上司だとサービス残業になることをわかっていても堂々とやらせる人もいますね。

残業が増え労働時間が長くなるほどに精神的にも身体的にも疲れは溜まりストレスも溜まる一方です。

ミスが増えてさらに仕事が増える

仕事が多いとつい焦ってしまい一つ一つの仕事にミスが生じがち。

そしてそのミスのせいでさらに仕事は増えてより一層一杯一杯になってしまう。

そんな悪循環によって追い込まれてしまっている人も少なくはないのでしょうか。

ミスをしてしまったこと自体、上司や色々な人に怒られたりすることも多かったり、人に迷惑をかけてしまったことで気まずくなったりと、ストレスが大きいことが多いですしね。

パニックになりどうすれば良いかわからなくなる

仕事が多くなれば多くなるほど、どうすれば終わらせることができるのかがわからなくなりパニックに陥ってしまう人もいるでしょう。

できるだけ効率的に進める為にと考えてもどうすれば良いかわからず、考えるだけで時間がすぎてさらに時間がなくなってしまうんですよね。

周りも忙しくてイライラ

自分の仕事が多い時は、たいてい周りも仕事が多い時。

たまに嫌がらせで自分にばっかり仕事を与えられてしまっている人もいますが。

職場全体として仕事が多いと仕事を終わらせるなきゃというプレッシャーや長時間労働によるストレスで周りでもイライラしている人が増えてしまいます。

その結果、職場は常にピリピリして非常に居心地が悪く、それがストレスになってしまう人も多いと思います。

そしてストレスはピークに

仕事が多いとこんな風に色々とストレスは溜まっていきます。

そしてその状態が慢性的になるとストレスはさらに溜まり続け、いずれピークに達してしまうでしょう。

最初は大変、しんどい、疲れた、楽しくないと思うだけであったものが、徐々に頭から仕事のことが考えられなくなり、常に不安な気持ちに。

そして夜眠れなくなったり、朝中々起きれなくなったり、常にイライラするようになります。

そしていずれは本当に体を壊してしまうのです。

仕事が多すぎる状態から抜け出す為にまずやるべきこと

もし仕事が多すぎる状態が慢性的になっているのであれば、何かしら対策を打たなくてはなりません。

もちろんどうしようもない場合もあるのは事実。

ただ今のまま放置するのではなく、少しでもましになるように動いてみなくてはなりません。

上司や先輩への相談

まずはとにかく上司に相談。上司がだめなら先輩に相談です。

上司はあなたの抱えている仕事、そしてその負荷をしっかり把握することができていません。

またあなたの能力がどの程度なのかということも正しく理解できているわけではありません。

その結果、上司が気づかないところで部下の仕事量が適切でなくなっている場合が非常に多いのです。

無理なものを無理と相談するのは中々勇気のいること。ただ時にはその勇気は必要なことです。

仕事の整理とスケジューリング

仕事が多いとつい目の前の簡単な仕事、やりやすい仕事にとりかかってしまいがち。

ただ仕事には時間がかかるもの、タイミングが重要になるもの、周囲も巻き込んでやらなくてはならないものもたくさんありますから、行き当たりばったりで仕事を進めていくと後々痛い目を見ます。

そうならない為にも仕事を整理しスケジューリングしておくことは必要なこと。

また仕事を整理することで全体像を把握することができるのも一つのメリット。

先が見えないと実際より過度に多いと感じてしまいパニックに陥ってしまう原因になりますからね。

完璧を求めることをやめる

一つ一つの仕事に完璧さを求めてしまうといくら時間があっても仕事は終わりません。

もちろん完璧に終わらせるのが理想。ただ時間がないのであれば、ある程度で見切りをつけたり手を抜くことも大切。

見切りをつけるタイミングや手の抜き具合は気をつけなくてはいけないし、上手くやるには経験が必要ですが、意識していれば徐々にわかってくるでしょう。

無駄な時間を減らす

仕事をしていると、意外に無駄な時間が多くなっています。

書類やパソコンの中が整理されておらず資料を探すのに時間がかかってしまっていたり、仕事の順番を間違えて不必要な仕事をしてしまっていたり。

聞けばわかることなのに何でも自分でやろうとしてしまい、調べたり考えたりするのに過度に時間をかけてしまうことも、暇な時なら良いですが仕事が多い時には無駄。

無駄な時間を削減すると多少なりとも時間に余裕ができるはずです。

一つ一つのスピードを上げる

意識的に仕事一つ一つのスピードを上げることも大切です。

経験とともに仕事をこなせるスピードは自然と早くなっていくものですが、それでは不十分。

どうすればすんなり仕事を終わらせることができるか、考えながら工夫しながら取り組んでいくようにしましょう。

無理なら仕事を辞めるのもあり

仕事が多すぎる場合、上述した対策で何とかなる場合もありますが、どうしようもない場合もあるのは事実。

残業、それもサービス残業ありきで仕事を与えられ、周りもみんな同じような状態だから相談してもどうしようもない。

人手不足の会社が多い中、それでも利益を上げる為に社員に対して無理を強いている会社は少なくないのです。

そういった会社で働き、もし今の仕事に対して無理を感じているならば辞めるという一つの手段です。

先ほども述べたように無理な働き方をしていればいずれ体を壊します。

そうなる前にその仕事を脱し、転職するというのは決して悪いことではありません。

転職では不満を解消できた人が8割と非常に多く、たくさんの人が年収アップを実現しています。

さらに今はかなりの売り手市場、以前に比べると転職によって条件アップできる可能性はさらに高くなっています。

だからこそ、ぜひこのタイミングで転職活動を始めてみて下さい。

そして転職活動を始めるにあたり、まず行わなくてはならないのが転職サイトや転職エージェントへの登録です。

転職サイト等でおすすめなのが以下の3つ。

登録は無料でしかも簡単。数分で終わるので、ぜひ活用して下さい。

  1. リクナビNEXT
  2. DODA
  3. リクルートエージェント

リクナビNEXTは最大手の転職サイトですから知っている人も多いでしょう。

業種、職種、年代、地域、経験有無に制限はなく、誰でも利用可能。

積極的に求人を探すのも良いですが、「良い求人があれば」と思っている場合もとりあえず登録してオファーを待ってみると良いでしょう。思わぬ企業からオファーを貰えるかもしれません。

ちなみに扱っている求人の8割以上は他では扱っていない求人であり、転職を成成功者の8割以上が利用し、5割がこのサイト経由で転職先を決めているという圧倒的なシェアを持っています。

リクナビNEXTが優れている点は求人量、非公開求人のオファー量が他に比べて多い、強み診断、市場価値診断ができるといった点。

また転職フェアやセミナーも全国で実施しており、登録すれば参加することもできます。

実際私も利用しましたが、情報量、使いやすさ、サービスの質は十分満足できるものでした。

特に非公開求人のオファーは普通の求人より好条件なものが多いので、いずれは利用することをおすすめします。

登録には公式HPの登録画面でメールアドレスを入力し「会員登録」をクリックすれば、メールが送られてくるので、後は必須となっている希望のパスワード名前生年月日性別4点のみ入力すればOK

ちなみにこれらの情報は登録後に修正することも可能です。

■公式サイト:リクナビNEXT

次にDODAは業界No.2の転職支援サービスです。

転職サイトとして求人検索やスカウトメール経由での応募、診断テストはもちろんでき、さらに転職エージェントに担当について貰って非公開求人の紹介等を行って貰うことも可能です。

転職サイトの機能だけを利用するか、転職エージェントも利用するかは最初の登録時点で選択可能です

ちなみに転職エージェントは非公開求人の紹介キャリア相談履歴書の書き方、面接でのアピール方法などのノウハウ、面接日の調整や年収交渉など転職全般に関して密にサポートを受けることができるので、いずれは転職サイトと合わせて使うのが良いでしょう。

使うか使わないかでは転職活動にかかる負担が全然違います。

登録には公式HPから「エージェントサービスに申し込む」をクリックした後、必須となっているピンク色の項目を埋めるだけ。履歴書や職歴書の登録は必要ありません。

住所も都道府県のみでOK、業種や職種なども大体あってそうなもので問題ありません。

■公式サイト:DODA

転職エージェントならリクナビNEXTと連携が取れるリクルートエージェントもおすすめ。

転職エージェントとして国内最大手で求人数や実績はNo.1です。

求人は全国対応しており、業種、職種、年齢、経験有無での条件はありません。

エージェントの利用に対して身構える必要はありません。気軽に利用してみてください。

■公式サイト:リクルートエージェント

ちなみに他にもう一つ登録しておきたいのがMIIDAS(ミーダス)

ここはオファーを待つタイプの転職サイトであり、大手転職サイトDODAと同じくパーソルキャリアが運営してます。

とりあえず最初に登録しておけば後は待つだけ、基本放置でOKという手軽さ。

それだけで思わぬ好条件の会社から面接確約のオファーを貰えるかもしれません。

また登録時に年齢、職歴、学歴などから想定年収を算出してくれたり、7万人の転職事例を見ることができたりといった点もかなり良いポイントです。

■公式サイト:MIIDAS(ミーダス)

またハタラクティブも20代にはおすすめです。

第二新卒や社会人経験のない既卒者、フリーターなど若年層に特化した転職サービスとしては最大手。

未経験業界への転職に関してはかなり強く、転職内定率は80%超えとかなり高い数字を誇っています。

■公式サイト:ハタラクティブ



このページの先頭へ