「健康」の記事一覧

体がだるい、体が重い、原因と対処法

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体がだるい、体が重いと感じていませんか? 歳を重ねるごとにそう感じることが多くなったという人もたくさんいるかと・・・

ランニング初心者の服装、シューズの選び方

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ランニングがブームとなっており、はじめようと思っている人も多いのではないでしょうか。 まずは、もっている運動靴・・・

朝活とは?朝活がもたらすメリットや朝活でおすすめの活動

朝活とは

みなさんは「朝活」とは何か知っていますか? 最近「朝活」という言葉をよく耳にします。 実際にやっていた人もいる・・・

過度なストレスが引き起こす症状や病気。適度なストレスは必要。

過度なストレスが引き起こす症状や病気。一方、適度なストレスは必要。

ストレスと言えば、悪いイメージを思い浮かべる人が大半でしょう。 過度なストレスは思いもよらぬ病気や症状を引き起・・・

朝のシャワーと夜のシャワー。どっちがいい?

朝のシャワー

忙しい毎日を送っていると、お風呂には入らずにシャワーで済ませがちですよね。 シャワーで済ませる場合でも、帰って・・・

深呼吸の効果と、正しい深呼吸の方法

最近、深呼吸してますか?正しい深呼吸がもたらす効果

スー、ハー、スー、ハー。 あなたは最近、意識して「深呼吸」をしていますか? 「深呼吸」なんて、小学校のラジオ体・・・

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