「健康」の記事一覧

体がだるい、体が重い、原因と対処法

体がだるい、体が重い、原因と対処法

体がだるい、体が重いと感じていませんか? 歳を重ねるごとにそう感じることが多くなったという人もたくさんいるかと・・・

ランニング初心者の服装、シューズの選び方

ランニング初心者の服装、シューズの選び方

ランニングがブームとなっており、はじめようと思っている人も多いのではないでしょうか。 まずは、もっている運動靴・・・

ランニング初心者が走る距離、時間は?最初に行う目標設定

ランニング初心者が走る距離、時間は?最初に行う目標設定

最近ランニングがとても流行っていますね。 自分の時間でできる、どんな場所でもできる、お金もたいしてかからない。・・・

ランニングでダイエット!どうせやるなら効果的な方法で!

ランニングでダイエット!どうせやるなら効果的な方法で!

仕事が忙しいと、どうも運動不足になりがち。 20歳の頃と比べると、体重が大幅に増えてしまっている人も多いのでは・・・

朝活とは?朝活がもたらすメリットや朝活でおすすめの活動

朝活とは

みなさんは「朝活」とは何か知っていますか? 最近「朝活」という言葉をよく耳にします。 実際にやっていた人もいる・・・

過度なストレスが引き起こす症状や病気。適度なストレスは必要。

過度なストレスが引き起こす症状や病気。一方、適度なストレスは必要。

ストレスと言えば、悪いイメージを思い浮かべる人が大半でしょう。 過度なストレスは思いもよらぬ病気や症状を引き起・・・

仕事のストレスを上手く解消できてる?おすすめの解消方法を紹介

仕事のストレスを上手く解消できていますか?おすすめの解消方法を紹介。

仕事をしている人にとって、ストレスはきってもきれない関係。 適度なストレスは必要ですが、溜めすぎて過度なストレ・・・

新型うつ病の症状、チェック方法、治療方法。あなたも危ない!?

新型うつ病チェックや症状、治療法

最近増えていると言われている「新型うつ病」という心の病。 20代から30代前半の若い人に特に増えてきています。・・・

朝起きれない人の原因と解消法

病気かも・・・。朝起きれない人は原因を知って解消しよう。

なかなか朝起きれないという悩みを持っている人も多いでしょう。 ついつい遅刻してしまうなんてことも・・・。 朝起・・・

朝のシャワーと夜のシャワー。どっちがいい?

朝のシャワー

忙しい毎日を送っていると、お風呂には入らずにシャワーで済ませがちですよね。 シャワーで済ませる場合でも、帰って・・・

寝ても疲れが取れない5つの原因と対策

疲れが取れない

歳をとったせいかなかなか疲れが取れない。 たくさん寝ても疲れがなかなか取れない。 そんな悩みを抱えている方も多・・・

深呼吸の効果と、正しい深呼吸の方法

最近、深呼吸してますか?正しい深呼吸がもたらす効果

スー、ハー、スー、ハー。 あなたは最近、意識して「深呼吸」をしていますか? 「深呼吸」なんて、小学校のラジオ体・・・

睡眠不足の影響と引き起こす症状。解消するには?

ohanataoreru

日中眠い、普段朝起きれない、なんていう症状を感じている人は多数いるのではないでしょうか。 それは多くの場合、睡・・・

このページの先頭へ